Как во время беременности можно сохранить здоровыми зубы?

Врачи, да и родные, не устают напоминать женщине, которая ожидает малыша, о том, что ее состояние совершенно нормально и не имеет ничего общего с болезнью. Тем не менее, никто не будет спорить с тем, что при несоблюдении некоторых правил и предосторожностей, женщина вполне может существенно подорвать свое здоровье во время вынашивания малыша. Особенно это справедливо для здоровья костей и зубов, поскольку плоду действительно нужно множество питательных веществ для нормального развития, и именно на его нужды организм будет направлять запасы микроэлементов, даже если при этом будет обделять себя. Масса полезнейшей информации для беременных – на https://mymammy.info/beremennost/87-tvp.html, а мы посоветуем, как заботиться о своих зубах в течение девяти месяцев, чтобы не стать постоянным посетителем стоматологической клиники по их окончании.

·        Не подвергайте эмаль зубов воздействию контраста температур. Это крайне негативно сказывается на ней в любом случае и в любом состоянии, однако для беременной такой перепад особенно опасен, поскольку зубная эмаль становится слишком уязвимой. К слову, даже просто экстремальные температуры – также не лучшее решение, поскольку горячее и слишком холодное вызывает появление на эмали трещины.

·        Увеличьте потребление кальция. Конечно, его прием нужно согласовать с вашим гинекологом, который наблюдает беременность. Однако, даже если он не находит показаний для того, чтобы вы начали принимать специальные аптечные препараты, постарайтесь потреблять те продукты, которые приносят в наше тело кальций, причем в той форме, которая усваивается легче всего. Это, в первую очередь, качественные натуральные йогурты и кисломолочные продукты, сыры, шпинат и семена кунжута.

·        Потребляйте достаточно магния. Магний не только поддерживает сердце, но еще и является крайне полезным для сосудов, улучшая их состояние и стимулируя микроциркуляцию лимфы и крови в них. Чтобы уровень магния не падал, пейте достаточно молока, ешьте бурый рис, бананы, сладкий картофель и сою – конечно, качественную, натуральный естественный продукт, а не соевый белок, который входит в некоторые низкокачественные продукты.

·        Не сидите на «строгих» диетах. Диеты в принципе противопоказаны во время беременности, однако монодиеты, существенно ограничивающие тот круг продуктов, которые вы потребляете, всегда нарушает минеральный баланс в организме, отражаясь на зубах.