Если ребенок ест мало

Крайне часто со стороны родителей звучит жалоба по поводу того, что их ребенок совсем мало ест. Такая ситуация часто оказывается преувеличенной, однако бывают и случаи, когда малыш действительно почти не питается, и это вызывает ущерб для его здоровья.

Ниже представлено несколько советов для тех семей, в которых малыш отличается пониженным аппетитом. Гарантию, что вы обязательно накормите с их помощью ребенка, конечно, нет, однако вреда от них точно не будет.

Для начала – обязательно установите строгие рамки – расписание, в какое время в вашем доме будут происходить приемы пищи. Это важно во многих аспектах, но основных – два. Во-первых, так организм ребенка будет уже сам заранее готовиться к потреблению еды – выделять желудочный сок, сообщать о наличии аппетита. Во-вторых, четкое расписание исключает перекусы, а значит, шансы, что малыш проголодается, возрастают.

Взрослым следует научиться соблюдать спокойствие во время трапезы, и не повышать голос, не демонстрировать свою крайнюю озабоченность размером порции. Не создавайте ажиотаж вокруг еды, в противном случае вы только будете нервировать ребенка и можете вовсе отбить у него охоту потреблять пищу в вашем присутствии, т.е. подсознательно малыш предпочтет голодать, а не есть с вами за одним столом.

Не делайте трагедии из того, что ребенок пропустит очередной прием пищи. Если он заявляет, что не голоден, — разрешите ему не обедать или не завтракать. При этом ребенок должен твердо знать: до наступления времени следующего приема пищи он не получит никакой еды, сладостей, соков. Это дисциплинирует и поможет ребенку трезво оценивать собственный аппетит, станет стимулом к упорядочению режима питания.

Придавайте значение тому, как сервирован ваш стол, на какой посуде подаются блюда и как выглядит пища. Однако не переусердствуйте: создавать «картинки» и «скульптуры» из еды вредно, поскольку это отвлекает малыша от процесса потребления пищи, создает несерьезное отношение к продуктам. Блюда должны быть аппетитны, однако выглядеть, как еда, а не как очередная игрушка. Посуду лучше выбрать однотонную или с ненавязчивым рисунком, не отвлекающим внимания ребенка от того, что лежит в тарелке. 

http://maloezhka.ru/