Малышей, вынужденных с самого раннего возраста носить очки, в последнее время становится все больше. Виной тому – не только наследственные факторы, но и не слишком ответственное отношение родителей к детскому здоровью. Между тем, сохранить зрение малыша не так уж сложно – сегодня любой офтальмолог с радостью расскажет вам правила, которые укрепят зрение ребенка, а в некоторых случаях выберет и пропишет витамины для глаз детские, которые помогут поддержать органы зрения в здоровом состоянии.
· Выбирайте правильные игрушки. Даже качество погремушек влияет на развитие зрения. Важно, чтобы в них не было слишком кричащих цветов, которые будут раздражать глаза.
· Выбирайте хорошие книги. Когда вы начнете читать ребенку, нужно, чтобы в книгах, предназначенных для него, были крупные и понятные картинки – так ребенку не придется напрягать зрение, пытаясь разглядеть детали. Мелкие картинки с обилием деталей допустимы не ранее, чем после трех лет.
· Следите за освещенностью. Игры в полутьме, при тусклом или, напротив, слишком ярком свете, создают дополнительную и, порой, значительную нагрузку на органы зрения. Постарайтесь сделать так, чтобы свет в комнате, где играет или занимается ребенок, был рассеянным и не тусклым, теплого оттенка.
· Ограничьте гаджеты. Ребенку до трех лет вовсе не стоит позволять смотреть телевизор, особенно подолгу. Если вы разрешаете ему это делать – выбирайте те мультфильмы, в которых нет слишком быстрой смены кадров и ярких, «кислотных» цветов.
· Организуйте рацион. В него должны входить фрукты и овощи с мякотью оранжевого цвета, например, тыква и морковь, а также растительные масла. Основными витаминами, чье поступление с пищей следует обеспечить, чтобы глаза малыша отличались остротой зрения, — А и Е, также важны витамины группы В, которые содержатся в печени животных.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.