Существует немало способов повысить защитные свойства организма ребенка. Если говорить о грудных детях, то молодым матерям следует продлить период вскармливания ребенка грудным молоком, и продолжать это делать даже во время прикорма. Кроме того, для повышения иммунитета ребенка обязательным условием является нормализация питания, поддержание диеты, назначенной врачом.
Молодым мамам следует помнить, что в рационе ребенка всегда должны присутствовать все группы продуктов. Также у него должен быть хорошо налажен режим сна и бодрствования, а прогулки на свежем воздухе должны стать регулярным занятием. Не менее важным условием укрепления иммунитета является закаливание, но подходить к этому следует осторожно и постепенно. Старайтесь обеспечить благожелательную обстановку в доме, ведь ребенок не должен тревожиться или бояться находясь рядом с родителями.
Как мы видим, существует много способов укрепить иммунитет ребенка, но главный залог крепкого иммунитета – достаточная насыщенность организма витаминами и правильное питание. Уже на шестом месяце грудного вскармливания можно начинать прикорм более твердой пищей. А чтобы малыш научился жевать, пищу лучше не перетирать, а разминать.
Готовить блюда следует на пару, тушить, варить или печь, но избегать жаренной или копченой пищи.
Также с раннего детства необходимо приучать ребенка к двигательной активности. Даже если он еще не умеет ходить, то должен вовремя научить ползать, сидеть и переворачиваться. Физическая активность всегда должна соответствовать возрасту ребенка. Это поможет не только избежать гиподинамии, но и способствует укреплению мышц.
Следует помнить, что укреплять иммунитет ребенка необходимо с раннего детства, это намного эффективней, чем пытаться укрепить уже ослабленный иммунитет.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.