Низкий гемоглобин при беременности. Что делать?

Низкий гемоглобин при беременности. Что делать?

Уровень гемоглобина в крови беременных женщин влияет на плод, особенно в третьем триместре, когда идет формирование внутренних органов малыша. Поэтому важно, чтобы он соответствовал норме.

Если же гемоглобин низкий, нужно бороться с этой проблемой, иначе такой дефицит может привести к неприятным последствиям. Самыми легкими из них является недомогание, слабость, сонливость.

Железо — один из самых важных элементов, входящих в состав гемоглобина. Именно его-то и не хватает, когда говорят о недостатке в организме красных кровяных телец. Этот минерал помогает доставлять кислород из легких к каждой клеточке будущей мамы и ребенка.

Часто врачи назначают беременным железосодержащие препараты, но большинство женщин предпочитают воздерживаться от применения таблеток в этот важный жизненный период. В таком случае можно улучшить ситуацию потреблением продуктов, в которых в большом количестве содержится железо.

Многие врачи утверждают, что при очень низком гемоглобине, не всегда помогают народные методы. Если ситуация критическая, не стоит отказываться от назначенных препаратов.

Продукты, повышающие гемоглобин

Если решено поднимать уровень гемоглобина железосодержащими продуктами, то в рационе обязательно должны появиться такие фрукты как гранаты, яблоки, курага. Особенно полезен гранатовый сок. Из орехов очень богаты железом грецкие.

Мясные продукты также помогают поднять гемоглобин. Главным образом стоит обратить внимание на печень, телятину, а также говядину и субпродукты. Кроме того, необходимо включить в питание гречку, овсянку, фасоль, какао, творог, перепелиные яйца, морскую капусту.

Способы применения продуктов

Гранатовый сок лучше разбавить наполовину водой, чтобы избежать повышенной кислотности. Гречневую или овсяную кашу сварить на молоке. Добавить курагу, орехи, мед. Для тех, кто совсем не любит кашу из гречки, крупу можно перемолоть до состояния порошка и принимать в сухом виде по 2 ч.л. в день. Гречка содержит огромное количество железа и полезна в любом виде.

Перепелиные яйца отваривать обычным способом. Мясо, приготовленное по любимому рецепту, также поможет удерживать его на необходимом уровне.

Железосодержащие продукты творят чудеса в совокупности с нормальным сном и частыми прогулками на свежем воздухе. Этот режим подходит как для поднятия гемоглобина, так и для поддержания его на нужном уровне.

Если же у вас, кроме гемоглобина еще и низкое давление, что делать посоветовать может только специалист.