Геморрой, как и все заболевания, легче предупредить, чем вылечить. Это заболевание угрожает всем беременным женщинам и мешает наслаждаться таким счастьем, как ожидание малыша. Геморрой при беременности чаще встречается у женщин после 30 лет. Есть несколько несложных правил, которые помогут избежать этой неприятной проблемы, а так же облегчить уже развившееся заболевание.
Как известно, сидячий и малоподвижный образ жизни увеличивает риск заболевания геморроем, в то же время, длительная ходьба при беременности так же провоцирует болезнь. Самый оптимальный вариант – ограничить себя от длительных прогулок, особенно на поздних сроках беременности, и заняться специальной гимнастикой. Упражнения займут у вас не более 15 минут, но желательно повторять их 2-3 раза в день.
Гимнастика для предотвращения геморроя.
Выполнять упражнение можно как стоя, так и сидя на стуле. Напрягите мышцы ягодиц на несколько секунд, затем расслабьте. Повторите несколько раз.
Это упражнение необходимо выполнять лежа. Согните колени, стопы поставьте на пол и плотно прижмите. Поднимайте и опускайте таз, не отрывая стопы от пола.
Упражнение «велосипед». Выполняется в лежачем положении. Согните ноги в коленях и подтяните их к животу. Поочередно выпрямляйте и сгибайте то левую, то правую ногу, представьте, что вы едете на велосипеде.
Внимание! Такая гимнастика подходит только для тех будущих мам, у которых нет острых проявлений геморроя.
Питание для снижения риска и профилактики геморроя.
Одной из основных причин появления геморроя, являются запоры. Поэтому в рацион беременных необходимо включить продукты, которые снижают риск возникновения запоров. К таким продуктам можно отнести: сливы, арбузы, яблоки, свекла, тыква кисломолочные продукты. Рекомендуется исключить из рациона: белокочанную капусту, острые продукты, маринады, специи, бобовые, хурму и так далее.
Как вылечить геморрой?
Если вам все-таки не удалось избежать геморроя, то необходимо обязательно обратиться к врачу! Только опытный врач назначит вам необходимое индивидуальное лечение. Если боль очень острая, ее можно облегчить тампоном с медом и компрессом из моркови, но ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, тем более используя народную медицину.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.