Многие женщины, не обладающие роскошными от природы формами в области груди, мечтают любым способом увеличить объем молочных желез хотя бы на пару размеров.
Существует ошибочное, но довольно распространенное обывательское мнение, что увеличить грудь можно с помощью физических упражнений. Многие представительницы прекрасной половины человечества убеждены, что если у мужчин получается накачать грудные мышцы, их собственные старания непременно увенчаются успехом. Увенчаются, только результат действительно будет таким же, как у мужчин. Яркое тому свидетельство – грудь женщин-культуристок.
Эффективное упражнение, знакомое еще нашим бабушкам и прабабушкам — прижимание ладоней. Ладони с силой прижимаются на уровне груди, на несколько секунд (можно медленно сосчитать до 10), затем давление следует ослабить и снова прижать ладони с максимальной силой. Повторить не менее 20 раз.
Улучшить форму груди помогут отжимания от пола или стены. Не стоит забывать и об упражнениях с гантелями, которые подтянут мышцы груди. Вес каждой гантели не должен превышать 1 килограмма.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.