Поддержание веса на «здоровом», то есть не избыточном для определенного возраста и роста, уровне, — одна из основных задач, связанных со здоровьем, которую приходится решать почти каждому. Связано это с недостатками нашего образа жизни – многие малоподвижны, да и рацион оставляет желать лучшего. Именно поэтому можно встретить все больше предложений помощи в избавлении от лишних килограмм.

( Читать дальше )

Для многих похудение в течение долгого периода времени остается практически недосягаемой, невозможной мечтой, к которой они стремятся почти всю жизнь. Перепробовать такие люди могут множество вариантов, добиваясь успеха в разной степени.

( Читать дальше )

Мало кого вполне устраивает собственный вес: почти каждый хотел бы избавиться хотя бы от небольшого количества лишних, по его мнению, килограммов. Возможностей для похудения сегодня довольно много. Среди наиболее распространенных – посещение спортивного либо тренажерного зала, другие виды физической активности, диеты.

( Читать дальше )

Лишний вес – это актуальная проблема для многих людей, поскольку желание есть много является инстинктом, благодаря которому человечество смогло выжить в другие времена и успешно эволюционировать.

( Читать дальше )

Вопросом похудения или уменьшения веса озабочены сегодня почти все. Кому-то необходимо сбросить лишь несколько кило, у кого-то счет перевалил за десяток. Есть и те, кто желал бы поддержать уже достигнутые результаты, похудев до нужных ему показателей.

( Читать дальше )

Среди наиболее популярных и известных направлений в фитнесе на сегодняшний день особенно выделяется пилатес – сложно найти человека, который не слышал бы об этой системе упражнений. Наибольшей востребованностью она пользуется среди женщин, поскольку занятия в наилучшей степени способствуют сохранению и улучшению именно женской фигуры.

( Читать дальше )

Те, для кого сражение с лишними килограммами актуально, давно заметили: даже после самой эффективной диеты, которая уносит избытки веса, даже после нескольких месяцев тренировок, приводящих к потере кило, спустя некоторое время потерянное и сброшенное возвращается. Порой возврат оказывается полным, порой – частичным, а случается, что вес еще и прирастает по сравнению с прошлыми показателями.

( Читать дальше )

Многие слышали о таком феномене, как непереносимость глютена. По сути, такое состояние является разновидностью аллергии, что и породило необходимость создания специальной диеты, которая предусматривает отказ от продуктов, содержащих так называемую клейковину. Однако придерживаться такой системы питания стали не только те, чей организм отторгает глютен, но и те, кто просто хочет похудеть либо поправить здоровье – и, как оказалось, их выбор был успешным, поскольку вес действительно уходит, а организм оздоравливается.

( Читать дальше )

Похудение всегда так или иначе связано с пищей. Вы можете начать придерживаться определенной диеты, считать калорийность рациона, высчитывать, какое именно соотношение основных питательных веществ нужно вашему организму. Главное – подобрать те мероприятия, которые нужны именно в вашей ситуации.

( Читать дальше )

Похудение – это основная цель многих людей, которая должна быть реализована еще задолго то купального сезона. Но, как правильно похудеть, что нужно делать, чтобы не нанести вред своему организму?

( Читать дальше )