Обморок и коллапс – люди часто путают два этих понятия. На самом деле коллапс намного хуже. Он отличается от обморока больше продолжительностью и тяжестью последствий. Во время коллапса резко снижается тонус кровеносных сосудов, что ведет к снижению артериального давления и нарушению работы сердца.

( Читать дальше )

Когда лето очень жаркое, то люди с превеликим удовольствием вкушают арбуз, желательно охлажденный. Мякоть и сок арбуза содержат такие полезные вещества, как фолиевая кислота, пектиновые вещества, витамины, каротин, магний, фосфор, калий, железо и магний. Все эти элементы существенно влияют на жизнедеятельность организма, в частности на сердечно-сосудистую систему, систему кроветворения и работу желез внутренней секреции.

( Читать дальше )

В сравнении с другими видами астмы аллергическая астма проявляется в виде самых мягких симптомов. Благодаря этому лечение такой астмы проходит быстрее и легче. Но все же, чтобы лечение было успешным, необходима точная постановка диагноза, проведение адекватной терапии и соблюдение профилактических мер.

( Читать дальше )

Когда надо посмотреть в сторону – поворачивается не голова, а тело. Знакомо? Шея болит. Голову ни наклонить, ни повернуть, а чтобы оглянуться назад, надо вообще поворачиваться всем корпусом, а то и разворачиваться.

( Читать дальше )

С возрастом человек не становится здоровее, да и экология современного мира оставляет желать лучшего. С возрастом организм человека изнашивается, его подкашивают все, свойственные тем или иным годам болезни.

( Читать дальше )

Главной обязанностью сиделки является уход за больным. Причем уход не только медицинский (да в большинстве случаев и вовсе не медицинский), а бытовой. Под уходом за больным в данном случае подразумевается кормление больного, а при необходимости и приготовление специальных блюд.

( Читать дальше )

А может, Вы захотите подержать окоченевшие ножки в благоухающей ванне? Для исполнения такого каприза требуется наличие: морской соли, лавандового или розмаринового масла, полстакана молока. К трём столовым ложкам морской соли добавьте 1 чайную ложку масла, молоко, влейте всё это в горячую воду и погрузите замёрзшие ноги. Ах, как они Вам будут благодарны – не только согреются, но и получат питание!

( Читать дальше )

Кофеин, содержащийся в кофе и чае, это вещество, относящееся к стимуляторам. Хотя действие этого вещества не такое сильное, как у других стимуляторов, тем не менее, его употребление может быть опасно для здоровья. В одной чаше кофе содержится примерно 100 мг кофеина. Он неблаготворно действует на нервную систему. Сначала он, как и другие симуляторы, действует возбуждающе, вызывает бессонницу. Со временем его действие иссушает нервные клетки, из-за чего человек становится вялым, сонливым и быстро утомляется. Кофеин учащает дыхание и сердцебиение, поднимает артериальное давлении, повышает нагрузку на почки, стимулирует избыточную выработку желудочного сока. Максимально допустимая доза кофеина в сутки 453 иг для взрослого здорового человека. Если ее превысить, то начнутся головные боли. При этом, «кофеиновая» головная боль обладает одним неприятным эффектом – она может длится целую неделю.

Так что в течение суток лучше не позволять себе больше трех чашек вкусного бодрящего напитка – кофе. Хотя, если разбавить его молоком, то можно выпить и четыре чашки. Количество чашек кофе также зависит от того, насколько крепкий напиток вы предпочитаете и какого размера ваша чашка. У кого-то в чашке не больше 40 мг кофеина, а кто-то предпочитает густой черный напиток, в котором содержится 150 мг этого вещества. Кстати, в одном стакане кока-колы и пепси-колы кофеина содержится около 30 мг, так что, если вы любите и эти прохладительные напитки, то количество чашек кофе в день следует сократить.

Как только человек привыкает к кофеину, он заставляет свой организм работать на износ. Несколько часов искусственной бодрости, вызванной употреблением кофе, потом отзываются еще большей усталостью и утомленностью. С каждым разом количество кофе, необходимое для бодрости, будет увеличиваться, что негативно сказывается на состоянии вашего организма в целом и состоянии нервной системы в частности.

Стоит задуматься, если утро у вас не начинается, пока вы не выпьете чашку этого напитка. Такая привычка называется уже кофеманией. Само название говорит о зависимости от кофе и кофеина, а это уже опасно для здоровья, как физического, так и психологического. Дело в том, что зависимость от кофе формируется на молекулярном уровне. Кофеин вытесняет из головного мозга очень важный для работы последнего нуклеотид – аденозин, который способствует спокойствию. Именно поэтому люди, которые внезапно лишились кофеина, чувствуют себя слишком утомленными.

Особенно подвержены кофемании люди творческих профессий и умственного труда. среди таких людей встречается не мало анестетиков. Им для того, чтобы прояснилось сознание, появились силы для работы, требуется доза кофеина. Особенно это актуально в период сложной или срочной работы. Однако, именно таким людям кофеин вредит больше всего, истощая и без того ослабленный организм.

Чтобы отказ от кофеина прошел относительно безболезненно, лучше всего выпивать по утрам сваренное на молоке какао. Нервная система менее чувствительна к аналогу кофе – теобромину, который как раз и содержится в какао-порошке. Магний, который так  же имеется в составе какао-порошка, отлично снимает усталость, нервное напряжение, способствует скорейшему усвоению кальция из молока. Кстати, какао лучше всего пить не сладким, так как сахар препятствует усвоению полезных микроэлементов.

Черный кофе, к которому вы привыкли, можно заменить желудевым и цикорием, которые не содержат кофеин. Не стоит забывать и о том, что кофеин содержится и в чае. Англичане переняли у индийцев традицию пить чай с молоком, которое нейтрализует действие кофеина. Чай с молоком полезен еще и тем, что стабилизирует работу нервной системы, регулирует дыхание и сердцебиение и тонизирует кровеносные сосуды.