Как сберечь свои зубы?

Конечно, стоматология на сегодняшний день находится на высоком уровне развития, благодаря чему соответствующие специалисты могут решить почти любую возникшую проблему. Но, это вовсе не значит, что вы должны пренебрегать здоровьем своих зубов, скорей наоборот – вы должны стремиться сделать все, чтобы ваши зубы прослужили вам долго! Таким способом вы не только сбережете свои деньги, а ведь стоматологические услуги далеко не дешевые, но еще и сохраните время, нервы.

Меньше сахара!

Сахар негативно сказывается на покрытии зуба (эмаль), он в буквальном смысле разъедает его. Правда, данное утверждение слегка фантастическое, поскольку сахар всего лишь выступает в роли еды для бактерий, которые уже в свою очередь негативно сказываются на здоровье зуба. Кроме того, не только сахар действует так, но и многие фрукты, овощи, хотя, казалось бы, что такая еда наоборот должна защитить зубы.

В любом случае, не рекомендуем вам потреблять большое количество сахара, ведь он может спровоцировать и другие проблемы с организмом, более серьезные, чем зубная боль. То же самое касается и любителей лимонов и цитрусовых в общем, поскольку данные фрукты сильнее всего вредят зубам за счет наличия кислоты в своем составе.

Чистим зубы два раза в день

Чистка зубов с помощью зубной щетки и специальной пасты позволяет удалить остатки еды, которая за ночь мало того, что спровоцирует не самый приятный запах изо-рта, так еще и повредит вашим зубам. Чистить же зубы в идеале нужно два раза в день: утром, когда вы проснулись и идете умываться, а также ночью непосредственно перед тем, как ложиться в кровать.

Кстати, бытует мнение, что чем жестче щетка – тем лучше, но на самом деле все, как всегда, совсем иначе, поскольку слишком жесткие щетинки могут повредить эмаль.

Используем зубную нить

Само собой, что мы едим далеко не два раза в день, а если вы придерживаетесь специальной диеты, подразумевающей маленькие порции, тогда ваша трапеза и вовсе может исчисляться в 8-10. К сожалению, чистить зубы щеткой и пастой после каждой такой трапезы не только не выгодно (тюбик израсходуется через неделю), но и вредно для зубов. Поэтому альтернативный способ чистки – это использование зубной нити, оная помогает достать самые маленькие кусочки еды, которые застряли в зубах, тем самым избавив вас от медленного ухудшения состояния зубов.

В конце можно сказать, что зубы – это важная часть нашего тела, не нужно игнорировать данный факт и делать все, чтобы уже через несколько дней нужно было бежать к стоматологу.