Все мы привыкли заботиться о качестве продуктов, которые потребляем. Разумный человек исключает из собственного меню все, что хотя бы напоминает фаст-фуд, не ест полуфабрикатов, стремится точно знать, из какого источника поступает его пища, и выбирать те продукты, которые были получены при помощи органических способов.

( Читать дальше )

Мы привыкли серьезно заботиться о здоровье нашего сердца – кажется, ни один орган не получает столько внимания от врачей и пациентов. Между тем, другие внутренние органы также нуждаются в заботе и в том, чтобы мы предпринимали целенаправленные меры для сохранения их здоровья. Желудок и кишечный тракт крайне уязвимы, и их состояние отражается на том, как мы выглядим, чувствуем себя, на том, насколько здоровы другие внутренние органы.

( Читать дальше )

Первое и главное, чего мы ожидаем от отдыха в летний период, — возможность укрепить здоровье и улучшить собственное состояние. Речь может идти о том, чтобы оздоровить только себя, или о том, чтобы обеспечить оздоровление всей своей семьи. В любом случае, для этого важно организовать летний отдых правильно, чтобы ничего не упустить. Например, желательно подобрать качественное жилье.

( Читать дальше )

Всевозможные техники расслабления тела сегодня пользуются особой популярностью. Причем людей интересует не только возможность снять напряжение под руководством инструктора, тренера, с помощью массажиста или другого терапевта, но и возможность научиться делать это самостоятельно.

( Читать дальше )

Ясность мышления, способность адекватно воспринимать окружающее и реагировать на него оптимальным образом – крайне ценные качества, которые хочется иметь каждому из нас. Однако со временем деятельность нашего мозга может стать намного медленнее. Кроме того, часто оказывается, что и у достаточно молодых людей притупляется ясность и острота восприятия.

( Читать дальше )

Боли в области головы могут быть чрезвычайно мучительными, особенно, если они возникают часто и подолгу не проходят. Однако они редко становятся поводом для обращения к врачу – обычно мы, несмотря на неприятные переживания, не рассматриваем такой симптом как нечто, угрожающее здоровью. Можно назвать много болезней, предвестником или спутником которых является головная боль.

( Читать дальше )

Сон – привычное для нас действие, над важностью которого мы даже не задумываемся. Между тем, качество и, разумеется, количество ночного сна играют настолько серьезную роль, что недооценить ее невозможно, обладая минимальными знаниями о том, как функционирует наш организм. Отметим, что во время ночного отдыха мозг человека продолжает свою напряженную работу – недаром одно из самых показательных исследований деятельности мозга – ЭЭГ – проводят именно во сне.

( Читать дальше )

В весеннее время хочется быть энергичным, привлекательным, бодрым и здоровым. К сожалению, далеко не всегда удается это сделать, в том числе и потому, что именно в весенние месяцы зачастую наступает обострение хронических заболеваний.

( Читать дальше )

В нашем жилище должна царить чистота – это аксиома, которая позволяет сохранять наше здоровье. Однако не многие задумываются над тем, что в частном доме гигиена на порядок важнее, чем в городской квартире, и поддерживать достойные санитарные условия там несколько сложнее, чем в условиях многоквартирного дома. Тем не менее, соблюдение простых правил поможет вам постоянно оставаться на высоте в том, что касается чистоты и обеспечения порядка, а значит – и сохранения здоровья, своего и близких людей.

( Читать дальше )

Известно, что аллергические реакции существенно осложняют жизнь. это объяснимо: ведь тот, чей организм реагирует на внешние раздражители не совсем адекватно, страдает от многочисленных симптомов, таких, как кашель, раздражение слизистых оболочек, ринит, першение в горле. Могут появляться также высыпания, ощущаться зуд, начинаться приступы удушья. Словом, жизнь аллергика достаточно трудна, особенно, если аллергий у него несколько.

( Читать дальше )