Как сделать реабилитацию более успешной?

Организму требуется качественное восстановление после любого заболевания либо травмы. Конечно, иногда такой реабилитационный период оказывается кратким, если болезнь была незначительной. В этом случае достаточно просто несколько бережнее отнестись к себе, рационально организовав режим отдыха. В других ситуациях усилий придется прикладывать несколько больше – например, обратиться в реабилитационный центр http://www.blagorc.ru/services/reabilitaciya/. О других условиях, которые нужно соблюсти, чтобы восстановление прошло быстрее и проще, читайте ниже.

Для начала следует рассмотреть возможность того, чтобы реабилитация проходила в условиях медицинского учреждения, особенно, если вследствие заболевания ограничены возможности передвижения или самообслуживания. Неплохим вариантом будет и задействовать специально обученный персонал – сиделку или медицинскую сестру, которая заодно с тем, чтобы помогать обслуживать себя, еще и будет проводить медицинские манипуляции.

Обязательно, даже если вариант стационара вы не рассматриваете, обратитесь к специалисту в области реабилитологии. Этот врач назначит нужные вам процедуры и обозначит основные направления, по которым должно производиться восстановление.

Непременно придется распланировать свой день таким образом, чтобы в нем находилось место полноценному ночному отдыху, который должен продолжаться не менее восьми часов, а также отдыху в течение дня. Это предполагает короткий сон или хотя бы возможность прилечь на некоторое время. При наличии проблем с ночным сном следует обратиться к наблюдающему ваше состояние врачу, чтобы тот порекомендовал седативные или даже снотворные препараты.

Особое внимание следует также уделить физической активности. Если вам не показан постельный режим, нужно предусмотреть хотя бы короткие прогулки на свежем воздухе, в ходе которых ваше тело будет получать нагрузку. Кроме физических упражнений, прогулки еще и дадут возможность для восстановления благодаря дыханию свежим воздухом – известно, что бактерии погибают, попадая в условия достаточного снабжения организма кислородом.

Наконец, помните о правильном, рациональном и здоровом питании. Без него реабилитация существенно осложнится, особенно, если вы начнете потреблять пищу, которая негативно влияет на организм, — слишком жирную, содержащую сахар в больших количествах, изобилующую красителями либо консервантами.