Войти | Регистрация
Найти: 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
САМОЕ ВАЖНОЕ
НОВОСТИ
ФОРУМ
РАБОТА
ПОЛУЧИТЬ ПОЛИС
БОЛЕЗНИ
ВРАЧИ
ЭКСПЕРТЫ
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
БЛОГ
Дентал-Н
Нижний Новгород, Московский, ул. Героя Рябцева, д. 11
8-953-556-46-41
Детская клиника УЛЬТРА KIDS
Нижний Новгород, Автозаводский, ул. Янки Купалы д.40/д.44 (мкр. «Водный Мир»)
262-12-12(доб.2); 217-17-47
Весь каталог
Наши друзья


Клиники, медицинские центры Ветеринария Онкология Клиники Арзамаса
Клиники ОМС Аптеки Наркология Клиники Балахны
Детские клиники, больницы Роддома Психология Клиники г. Бор
Стоматология Женское здоровье, гинеколог Венерология Клиники Выксы
Оптика и офтальмология Мужское здоровье Патронаж Клиники Дзержинска
Косметология Санатории Медицинское страхование Клиники Кстово
Диагностика заболеваний Медтехника Лечение бесплодия Клиники Павлово
Больницы, НИИ БАДы; продукты для здоровья Массаж Клиники Сарова

Самые проверенные и простые способы улучшить здоровье

Сложно найти того, кто не хотел бы сделать состояние своего здоровья лучше или хотя бы поддержать его в том состоянии, в котором оно находится сейчас.  Недаром таким спросом пользуется сервис поиска врачей https://doc.guru/ — ведь именно на них чаще всего мы возлагаем надежды по исцелению. Однако следует помнить, что, в конечном итоге, единственный, кто ответственен за наше здоровье, — это мы сами. Поэтому стоит прислушаться к советам специалистов по медицине, здоровому образу жизни и физическому развитию, и воплотить в жизнь хотя бы одну (а лучше – сразу несколько) из описанных ниже методик по укреплению физического состояния.

·        Очищайте кожу. Речь не только об общепринятых процедурах вроде пилинга и ежедневного очищения кожи лица тонизирующими растворами и мицеллярными водами. Важно, чтобы чистой постоянно была кожа всего тела. В противном случае серьезно затрудняется дыхание, а от этого – снабжение кислородом каждой из тканей, включая ткани внутренних органов. Кроме того, чистая кожа равнозначна отсутствию барьеров для выведения из тела токсинов.

·        Заботьтесь о пищеварении. Правильное питание принято понимать как потребление продуктов, не вредящих телу. Но нужно помнить и о том, что оно также предполагает обязательное и регулярное потребление той еды, которая будет налаживать наше пищеварение, а не засорять кишечник. В этом отношении полезно соблюдать практику постов – не с религиозными целями, а для того, чтобы овощами, фруктами, другими подами и зеленью очищать кишечный тракт.

·        Проветривайте и выходите на воздух. Чистый воздух ничуть не менее важен, чем чистая вода или безопасные пищевые продукты. Загрязнения из воздуха моментально попадают в кровь, а очищенный, полезный воздух, напротив, способствует очищению организма. Полезны и дыхательные практики, которые можно применять для самых разных целей, от похудения до релаксации.

·        Заботьтесь о качестве сна. Полноценный отдых всегда позволит восстановить организм – недаром выздоравливающие после болезней спят так много. А вот нарушение режима, по вашей вине или из-за того, что в организме произошел сбой, напротив, губительны для всего тела, начиная от внутренних органов и заканчивая нервной системой. Для качественного сна нужна не только удобная постель, но и чистое помещение, а также внутреннее спокойствие и умение расслабляться, то есть психологическая гигиена. 

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Мамросенко
Здравствуйте, а как можно попасть в клинику Здоровый Краснодар https://czm-krasnodar.ru/?
ответов 1
Людмила
Здравствуйте!как можно записаться на прием к пластическому хирургу?после аварии у девушке осталась небольшая...
ответов 0
Ирина
Нужна мед.помощь, дома не справляемся.Болит нога, женщина 83х лел перенесла ковид в декабре 2020г дома.Селали УЗИ...
ответов 0
Алена
Добрый день! У меня положительный анализ на ВПЧ 16 . Проколола инъекции Аллокин-Альфа подкожно 6 шт. У мужа анализ...
ответов 0
Мария
Позвоните пожалуйста 89154394959 Мария
ответов 0
Radouga
Здравствуйте.Меня беспокоят приступы тревоги и страха,особенно когда выхожу на улицу,в малознакомых компаниях...
ответов 1
Жанна
Можно ли колоть аллокин-альфа при ВИЧ?.
ответов 0
Карима Алиева
Здравствуйте! Прошла лечение аллокином, через 4 месяца сдала анализы, (впч 16), ранее, до лечения в анализах было...
ответов 0
Ольга
Добрый день! муж переболел опоясывающим герпесом 3 мес назад, единичные пузырьки появляются только на голове,...
ответов 0
Ирма
Можно ли заниматься спортом в день введения инъекций аллокина-альфа?
ответов 3
Илона
Здравствуйте,подскажите пожалуйста, имеет ли смысл мне пролечиться Аллокином-Альфа,если у меня впч 68 и при этом...
ответов 0
Светлана
дравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня обнаружили впч 51 и 39 типа, пролечилась, сдала анализы повторно, обнаружили...
ответов 0
Максим
Здравствуйте. Был на консультации по направлению из Выксы у врача травматолог и ортопедии. Дали Консультативное...
ответов 0


все вопросы -->

med 52 .ru — Нижегородский медицинский портал
© 2007—2019 Интернет-компания «Р-Смайл»
Контакты: info@med52.ru
По вопросам рекламы