Войти | Регистрация
Найти: 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
САМОЕ ВАЖНОЕ
НОВОСТИ
ФОРУМ
РАБОТА
ПОЛУЧИТЬ ПОЛИС
БОЛЕЗНИ
ВРАЧИ
ЭКСПЕРТЫ
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
БЛОГ
Дентал-Н
Нижний Новгород, Московский, ул. Героя Рябцева, д. 11
8-953-556-46-41
Детская клиника УЛЬТРА KIDS
Нижний Новгород, Автозаводский, ул. Янки Купалы д.40/д.44 (мкр. «Водный Мир»)
262-12-12(доб.2); 217-17-47
Весь каталог
Наши друзья


Клиники, медицинские центры Ветеринария Онкология Клиники Арзамаса
Клиники ОМС Аптеки Наркология Клиники Балахны
Детские клиники, больницы Роддома Психология Клиники г. Бор
Стоматология Женское здоровье, гинеколог Венерология Клиники Выксы
Оптика и офтальмология Мужское здоровье Патронаж Клиники Дзержинска
Косметология Санатории Медицинское страхование Клиники Кстово
Диагностика заболеваний Медтехника Лечение бесплодия Клиники Павлово
Больницы, НИИ БАДы; продукты для здоровья Массаж Клиники Сарова

Как студенту сохранить здоровье?

Поступление в вуз – волнительное и радостное событие. Часто учеба и студенческая жизнь захватывают настолько, что студент совершенно забывает о необходимости поддерживать свое здоровье. Каждый знает, что для подачи документов понадобится в том числе оформить медицинскую справку. Получить такой документ установленного образца можно здесь: http://справка-форма-086.рф. И в конце учебы часто оказывается, что, по сравнению с тем, что отмечено в этой справке, состояние выпускника намного хуже, чем по окончании школы.

Чтобы такая ситуация не случилась и с вами, либо с вашим ребенком, поступившим в вуз, стоит соблюсти несколько рекомендаций.

·        Планируйте режим. Окончание школы – вовсе не сигнал о том, что можно обходиться без достаточно четкого распорядка дня. По сути, он необходим и взрослым. Поэтому, получив сведения о своем расписании, необходимо организовать день таким образом, чтобы выделить достаточно времени на сон – учеба по ночам не принесет результата, зато подорвет здоровье.

·        Обеспечьте физическую активность. Помимо пассивного ночного отдыха молодому организму обязательно необходим и отдых активного типа – физические упражнения и прогулки. Вид активности, который вам нравится больше всего, следует подобрать самостоятельно, но нужно помнить о том, что нагрузки должно быть достаточно много – иначе мышечная масса начнет теряться.

·        Помните о важности питания. Перекусы на ходу – то, что обычно характеризует питание студентов. Однако такое меню негативно сказывается не только на работе желудка. Оно подорвет и здоровье других внутренних органов, включая кишечник и печень. Кроме того, недостаточное и несбалансированное питание неизбежно и всегда негативно отражается на состоянии внешности, да и для мозга оно отнюдь не полезно. Мозгу нужны вещества, обеспечивающие его корректную работу, включая не только углеводы, но и полезные жиры, а также ряд микроэлементов.

·        Бывайте на свежем воздухе. Нормальное кровоснабжение всех органов, включая мозг, невозможно без постоянного притока свежего воздуха в легкие. Это означает, что прогулки, равно как и регулярное проветривание, — обязательное условие для сохранения нормального уровня здоровья тела.

·        Посещайте врачей. Заболев, следует уделить внимание себе, а не продолжать ходить на учебные занятия. Так вы быстрее поправитесь, а значит – скорее вернетесь к учебе, и сможете продолжать ее полноценно. 

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Алена
Добрый день! У меня положительный анализ на ВПЧ 16 . Проколола инъекции Аллокин-Альфа подкожно 6 шт. У мужа анализ...
ответов 0
Мария
Позвоните пожалуйста 89154394959 Мария
ответов 0
Radouga
Здравствуйте.Меня беспокоят приступы тревоги и страха,особенно когда выхожу на улицу,в малознакомых компаниях...
ответов 1
Жанна
Можно ли колоть аллокин-альфа при ВИЧ?.
ответов 0
Карима Алиева
Здравствуйте! Прошла лечение аллокином, через 4 месяца сдала анализы, (впч 16), ранее, до лечения в анализах было...
ответов 0
Ольга
Добрый день! муж переболел опоясывающим герпесом 3 мес назад, единичные пузырьки появляются только на голове,...
ответов 0
Ирма
Можно ли заниматься спортом в день введения инъекций аллокина-альфа?
ответов 0
Илона
Здравствуйте,подскажите пожалуйста, имеет ли смысл мне пролечиться Аллокином-Альфа,если у меня впч 68 и при этом...
ответов 0
Светлана
дравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня обнаружили впч 51 и 39 типа, пролечилась, сдала анализы повторно, обнаружили...
ответов 0
Максим
Здравствуйте. Был на консультации по направлению из Выксы у врача травматолог и ортопедии. Дали Консультативное...
ответов 0
Мария
Здравствуйте, мне назначили курс аллокин-альфа, 6 уколов,а я кормлю грудью ребенка, 6 месяцев дочке,врач говорит...
ответов 0
Юлия
Добрый день, подскажите пожалуйста, можно ли на море продолжать лечение аллокином-альфа? Не повредит солнце лечению?...
ответов 0
Людмила
Можно ли смешивать аллокин с лидокаином при применении?
ответов 0


все вопросы -->

med 52 .ru — Нижегородский медицинский портал
© 2007—2019 Интернет-компания «Р-Смайл»
Контакты: info@med52.ru
По вопросам рекламы