Как предупредить развитие аритмии?

Аритмия считается одним из опаснейших сердечных заболеваний, поскольку это состояние создает угрозу и само по себе, и может вызывать массу иных болезней, поражающих сердечную мышцу. Существует ряд препаратов, которые опытный кардиолог может порекомендовать пациентам с профилактическими целями, в том числе Панангин Форте – инструкция по применению этого средства находится на сайте лекарственного справочника ГЭОТАР. Однако медикаментозная профилактика должна дополняться другими мерами, о которых – ниже.

Терапия других болезней

Часто аритмические проявления наблюдаются на фоне других заболеваний, которые вызывают аритмию в качестве одного из сопутствующих симптомов. Чаще всего такими заболеваниями являются болезни щитовидной железы, связанные с ее недостаточной функциональностью, а также повышенное артериальное давление. Кроме того, случается, что нарушения ритма вызываются вирусными инфекциями. Во всех случаях главной профилактической мерой по предупреждению аритмии будет излечение заболевания-первопричины.

Питание

Меню того, кто не хочет столкнуться с аритмией, либо собирается ослабить ее проявления, должно быть насыщенно теми продуктами, которые содержат особенно большое количество магния и калий. Именно эти элементы нужны для корректной и нормальной работы сердечной мышцы, такой, когда сердечный ритм остается ровным и находится в рамках нормы. Важно знать, что есть продукты, которые, хотя и содержат магний, не насыщают им организм: в них кроме прочего находится фосфор или кальций, не дающие магнию усваиваться. Поэтому потребление отрубей, семечек и орехов почти не влияет на уровень магния в крови.

Зато потребление гречишного меда, семян кунжута, какао, фасоли – гарантированный способ всегда иметь в организме достаточное количество магния. А морковь и белокочанная капуста, изюм, курага, гречневая крупа, бананы и чернослив – та пища, которая позволит вам повысить содержание калия в вашей крови.

Активность

Разумеется, речь о физической активности, которая обязательно должна присутствовать в ежедневном расписании каждого. При этом занятия должны носить умеренно-интенсивный характер, быть регулярными, и получить одобрение кардиолога. Обязательно получать так называемую кардионагрузку – например, заниматься бегом либо ездой на велосипеде, плаванием. Полезна ходьба на лыжах и занятия на соответствующих тренажерах.