Войти | Регистрация
Найти: 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
САМОЕ ВАЖНОЕ
НОВОСТИ
ФОРУМ
РАБОТА
ПОЛУЧИТЬ ПОЛИС
БОЛЕЗНИ
ВРАЧИ
ЭКСПЕРТЫ
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
БЛОГ
Дентал-Н
Нижний Новгород, Московский, ул. Героя Рябцева, д. 11
8-953-556-46-41
Детская клиника УЛЬТРА KIDS
Нижний Новгород, Автозаводский, ул. Янки Купалы д.40/д.44 (мкр. «Водный Мир»)
262-12-12(доб.2); 217-17-47
Весь каталог
Наши друзья


Клиники, медицинские центры Ветеринария Онкология Клиники Арзамаса
Клиники ОМС Аптеки Наркология Клиники Балахны
Детские клиники, больницы Роддома Психология Клиники г. Бор
Стоматология Женское здоровье, гинеколог Венерология Клиники Выксы
Оптика и офтальмология Мужское здоровье Патронаж Клиники Дзержинска
Косметология Санатории Медицинское страхование Клиники Кстово
Диагностика заболеваний Медтехника Лечение бесплодия Клиники Павлово
Больницы, НИИ БАДы; продукты для здоровья Массаж Клиники Сарова

Что происходит на занятиях стретчинга

Под понятием стретчинг (англ. – stretching, растянуть) подразумевают отдельное направление в аэробике, состоящее из комплекса специальных гимнастических упражнений для растяжки основных групп мышц тела. Освоить его можно в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки. Необходимо лишь желание и отсутствие противопоказаний.

О пользе стретчинга можно написать отдельный академический труд. Грамотно разработанные упражнения позволяют получить максимальный оздоровительный эффект для всех участков тела (ноги, пресс, спина, руки, шея и т. д.) после каждого занятия. Тренировки проводятся опытными инструкторами в гимнастическом зале.

Растяжка на шпагат станет не мечтой, а реальностью

Регулярное выполнение комплекса позволяет сделать тело гибким и стройным. Мечта большинства девушек, растяжка на шпагат stretching.ru, благодаря постоянным занятиям стретчингом, станет ежедневным приятным занятием. Но, необходимо подчеркнуть, что скорость прогресса зависит исключительно от индивидуальных данных каждого человека.

Кому-то достаточно нескольких недель, а кто-то сможет сесть на полный шпагат только через год.

Важно: не пытайтесь самостоятельно сесть на шпагат, поскольку это может послужить причиной серьезной травмы. Для достижения желаемого результата, необходимо заниматься только с квалифицированным инструктором в условиях спортивного зала.

Почему стоит растягивать свое тело?

Польза стретчинга для современного человека, который большую часть своего времени проводит в офисе либо ведет малоподвижный образ жизни, просто неоценима. Регулярные занятия помогают:

  • укрепить все группы мышц;
  • эффективно подтянуть тело;
  • улучшить кровообращение;
  • предотвратить все застойные явления;
  • развивать мышцы, которые редко подвергаются физическим нагрузкам;
  • увеличить гибкость тела;
  • выработать выносливость и терпение;
  • полюбить спорт и сделать его частью своей жизни;
  • сформировать правильную осанку за счет укрепления мышц-стабилизаторов;
  • улучшить самочувствие и здоровье.

Помимо этого, регулярные тренировки позволяют побороть депрессию и стресс, получить позитивный настрой и заряд бодрости на весь день. Достижение поставленной цели на занятиях стретчингом позволяет повысить свою самооценку, стать уверенным человеком, постоянно анализировать свое поведение и находить оптимальные пути преодоления трудностей.

Кому противопоказан стретчинг?

Несмотря на положительный эффект комплекса и отсутствие возрастных ограничений, растяжка тела категорически не рекомендована людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и серьезными патологиями опорно-двигательного аппарата.

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Алена
Добрый день! У меня положительный анализ на ВПЧ 16 . Проколола инъекции Аллокин-Альфа подкожно 6 шт. У мужа анализ...
ответов 0
Мария
Позвоните пожалуйста 89154394959 Мария
ответов 0
Radouga
Здравствуйте.Меня беспокоят приступы тревоги и страха,особенно когда выхожу на улицу,в малознакомых компаниях...
ответов 1
Жанна
Можно ли колоть аллокин-альфа при ВИЧ?.
ответов 0
Карима Алиева
Здравствуйте! Прошла лечение аллокином, через 4 месяца сдала анализы, (впч 16), ранее, до лечения в анализах было...
ответов 0
Ольга
Добрый день! муж переболел опоясывающим герпесом 3 мес назад, единичные пузырьки появляются только на голове,...
ответов 0
Ирма
Можно ли заниматься спортом в день введения инъекций аллокина-альфа?
ответов 0
Илона
Здравствуйте,подскажите пожалуйста, имеет ли смысл мне пролечиться Аллокином-Альфа,если у меня впч 68 и при этом...
ответов 0
Светлана
дравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня обнаружили впч 51 и 39 типа, пролечилась, сдала анализы повторно, обнаружили...
ответов 0
Максим
Здравствуйте. Был на консультации по направлению из Выксы у врача травматолог и ортопедии. Дали Консультативное...
ответов 0
Мария
Здравствуйте, мне назначили курс аллокин-альфа, 6 уколов,а я кормлю грудью ребенка, 6 месяцев дочке,врач говорит...
ответов 0
Юлия
Добрый день, подскажите пожалуйста, можно ли на море продолжать лечение аллокином-альфа? Не повредит солнце лечению?...
ответов 0
Людмила
Можно ли смешивать аллокин с лидокаином при применении?
ответов 0


все вопросы -->

med 52 .ru — Нижегородский медицинский портал
© 2007—2019 Интернет-компания «Р-Смайл»
Контакты: info@med52.ru
По вопросам рекламы