Войти | Регистрация
Найти: 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
САМОЕ ВАЖНОЕ
НОВОСТИ
ФОРУМ
РАБОТА
ПОЛУЧИТЬ ПОЛИС
БОЛЕЗНИ
ВРАЧИ
ЭКСПЕРТЫ
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
БЛОГ
Дентал-Н
Нижний Новгород, Московский, ул. Героя Рябцева, д. 11
291-13-33, 8-953-570-33-33
Клиника Алтея
Нижний Новгород, ул.Долгополова 17/38 (около ТЦ Республика)
(831) 217-30-03
Весь каталог
Наши друзья


Клиники, медицинские центры Ветеринария Онкология Клиники Арзамаса
Клиники ОМС Аптеки Наркология Клиники Балахны
Детские клиники, больницы Роддома Психология Клиники г. Бор
Стоматология Женское здоровье, гинеколог Венерология Клиники Выксы
Оптика и офтальмология Мужское здоровье Патронаж Клиники Дзержинска
Косметология Санатории Медицинское страхование Клиники Кстово
Диагностика заболеваний Медтехника Лечение бесплодия Клиники Павлово
Больницы, НИИ БАДы; продукты для здоровья Массаж Клиники Сарова

Как простыми средствами сохранить молодость и красоту

Каждый человек желает хорошо выглядеть и как можно дольше сохранить привлекательную внешность и молодость.  Это вполне реально, если подойти ответственно к своему здоровью и поддержанию тела в отличном состоянии.

Физическая нагрузка для продления молодости

Вероятно, вы слышали, что движение – это жизнь. Утверждение это не безосновательное. Поддерживая физическую форму, мы улучшаем состояние организма в целом. Для сохранения молодости совершенно не нужно делать какие-то сложные упражнения, достаточно выполнять самые простые, которые помогут организму взбодриться.

Простые движения

1. Наклоны в сторону и вперед. Это упражнение помогает поддерживать гибкость позвоночника. Выполнять их следует медленно, без усилий. Если сложно делать их в полную силу и наклоняться низко, то не надо насиловать себя – движения должны быть в радость и давать ощущения комфорта.

2. Приседания. Помогают укреплять мышцы ног, подтягивать ягодицы, создавать красивый рельеф нижних конечностей. Благотворно они действуют и на суставы.

3. Вращения туловища. Делают суставы подвижными, связки – эластичными.

Такая зарядка помогает проснуться с утра или взбодриться в течение дня.

Усиленная физическая нагрузка

Для продления молодости и красоты полезна не только обычная гимнастика, но и более усиленная физическая нагрузка. К ней относится бег, велосипедные прогулки, фитнес, танцы. Эти виды деятельности заряжают энергией. В итоге улучшается настроение, к клетками поступает больше кислорода и питательных веществ. Кожа при этом дольше сохраняет свою упругость и молодость. Занимаясь любым видом спорта, следует помнить о безопасности. Не надо прилагать чрезмерные усилия, к которым организм не готов. Все должно делаться постепенно.

Важно понимать, что если вы начали тренировки, прекращать их не рекомендуется, так как организм быстро вернется к прежнему состоянию, и вы опять начнете чувствовать слабость и апатию.

Правильная гигиена

Наряду с физической активностью для сохранения молодости и здоровья имеет значение правильная гигиена тела. Душ после нагрузки помогает смывать пот, частички кожи и пыли, что предотвращает забивание пор. При этом важно использовать подходящие средства. Они должны быть безопасны, не вызывать раздражения. В косметике содержатся различные отдушки, масла, поэтому мыло и другие средства подбираются с учетом особенностей кожи.

Обязательно уделяйте внимание тем косметическим средствам, которые вы используете, ведь они непосредственно влияют на молодость кожи. Если вы занимаетесь спортом, то используйте легкий крем, не забивающий поры, а после физической активности обязательно очищайте кожу. Рекомендуется также приобрести или самостоятельно изготовить индивидуальные кремы или мыло, учитывающие все особенности именно вашей кожи. Для этих целей удобно пользоваться специализированными интернет-магазинами.

Основные принципы продления молодости:

  • Физическая активность и нагрузка, соответствующая состоянию организма.
  • Правильно организованное питание, полезные продукты.
  • Поддержание гигиены тела путем использования подходящих косметических средств.

Соблюдая эти правила, вы надолго сохраните красоту, молодость и здоровье.

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Lisa95
Здраствуйте. Встречаюсь с парнем уже больше полу года. Не могу кончить в занятии секса...(((((раньше такого не было!...
ответов 0
Тамара Соловьева
Здравствуйте. Планируем первую беременность, а сейчас лечимся от ВПЧ Аллокином- альфа. Скажите. Пожалуйста, сколько...
ответов 0
Алина Даньшина
Добрый день. У меня ВПЧ, многие врачи говорят, что вирус не лечится. Моя сестра пролечилась Аллокином-альфа, и уже...
ответов 0
Снежана Синеокая
Здравствуйте.Мне 21год, недавно вышла замуж и обнаружили эрозию шейки матки.Пролечилась, сдала анализы, а там ВПЧ...
ответов 0
Лариса Котова
Добрый день. Чем вы лечите папиломовирус? Панавир не помогает, врач советует Аллокин-альфа, хотелось бы узнать...
ответов 0
Руслана Шевченко
Здравствуйте! Мой партнер начал лечение Аллокином=альфа от ВПЧ, купили препарат на двоих, но я простыла. Можно...
ответов 0
Людмила
Можно ли смешивать аллокин с лидокаином при применении?
ответов 0
Юлия
Добрый день, подскажите пожалуйста, можно ли на море продолжать лечение аллокином-альфа? Не повредит солнце лечению?...
ответов 0
Мария
Здравствуйте, мне назначили курс аллокин-альфа, 6 уколов,а я кормлю грудью ребенка, 6 месяцев дочке,врач говорит...
ответов 0
Максим
Здравствуйте. Был на консультации по направлению из Выксы у врача травматолог и ортопедии. Дали Консультативное...
ответов 0
Светлана
дравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня обнаружили впч 51 и 39 типа, пролечилась, сдала анализы повторно, обнаружили...
ответов 0
Илона
Здравствуйте,подскажите пожалуйста, имеет ли смысл мне пролечиться Аллокином-Альфа,если у меня впч 68 и при этом...
ответов 0
Ирма
Можно ли заниматься спортом в день введения инъекций аллокина-альфа?
ответов 0


все вопросы -->

med 52 .ru — Нижегородский медицинский портал
© 2007—2018 Интернет-компания «Р-Смайл»
Контакты: info@med52.ru
По вопросам рекламы