Войти | Регистрация
Найти: 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
САМОЕ ВАЖНОЕ
НОВОСТИ
ФОРУМ
РАБОТА
ПОЛУЧИТЬ ПОЛИС
БОЛЕЗНИ
ВРАЧИ
ЭКСПЕРТЫ
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
БЛОГ
Дентал-Н
Нижний Новгород, Московский, ул. Героя Рябцева, д. 11
291-13-33, 8-953-570-33-33
Клиника Алтея
Нижний Новгород, ул.Долгополова 17/38 (около ТЦ Республика)
(831) 246-64-04
Весь каталог
Наши друзья


Клиники, медицинские центры Ветеринария Онкология Клиники Арзамаса
Клиники ОМС Аптеки Наркология Клиники Балахны
Детские клиники, больницы Роддома Психология Клиники г. Бор
Стоматология Женское здоровье, гинеколог Венерология Клиники Выксы
Оптика и офтальмология Мужское здоровье Патронаж Клиники Дзержинска
Косметология Санатории Медицинское страхование Клиники Кстово
Диагностика заболеваний Медтехника Лечение бесплодия Клиники Павлово
Больницы, НИИ БАДы; продукты для здоровья Массаж Клиники Сарова

Как простыми средствами сохранить молодость и красоту

Каждый человек желает хорошо выглядеть и как можно дольше сохранить привлекательную внешность и молодость. Это вполне реально, если подойти ответственно к своему здоровью и поддержанию тела в отличном состоянии.

Физическая нагрузка для продления молодости

Вероятно, вы слышали, что движение – это жизнь. Утверждение это не безосновательное. Поддерживая физическую форму, мы улучшаем состояние организма в целом. Для сохранения молодости совершенно не нужно делать какие-то сложные упражнения, достаточно выполнять самые простые, которые помогут организму взбодриться.

Простые движения

1. Наклоны в сторону и вперед. Это упражнение помогает поддерживать гибкость позвоночника. Выполнять их следует медленно, без усилий. Если сложно делать их в полную силу и наклоняться низко, то не надо насиловать себя – движения должны быть в радость и давать ощущения комфорта.

2. Приседания. Помогают укреплять мышцы ног, подтягивать ягодицы, создавать красивый рельеф нижних конечностей. Благотворно они действуют и на суставы.

3. Вращения туловища. Делают суставы подвижными, связки – эластичными.

Такая зарядка помогает проснуться с утра или взбодриться в течение дня.

Усиленная физическая нагрузка

Для продления молодости и красоты полезна не только обычная гимнастика, но и более усиленная физическая нагрузка. К ней относится бег, велосипедные прогулки, фитнес, танцы. Эти виды деятельности заряжают энергией. В итоге улучшается настроение, к клетками поступает больше кислорода и питательных веществ. Кожа при этом дольше сохраняет свою упругость и молодость. Занимаясь любым видом спорта, следует помнить о безопасности. Не надо прилагать чрезмерные усилия, к которым организм не готов. Все должно делаться постепенно.

Важно понимать, что если вы начали тренировки, прекращать их не рекомендуется, так как организм быстро вернется к прежнему состоянию, и вы опять начнете чувствовать слабость и апатию.

Правильная гигиена

Наряду с физической активностью для сохранения молодости и здоровья имеет значение правильная гигиена тела. Душ после нагрузки помогает смывать пот, частички кожи и пыли, что предотвращает забивание пор. При этом важно использовать подходящие средства. Они должны быть безопасны, не вызывать раздражения. В косметике содержатся различные отдушки, масла, поэтому мыло и другие средства подбираются с учетом особенностей кожи.

Обязательно уделяйте внимание тем косметическим средствам, которые вы используете, ведь они непосредственно влияют на молодость кожи. Если вы занимаетесь спортом, то используйте легкий крем, не забивающий поры, а после физической активности обязательно очищайте кожу. Рекомендуется также приобрести или самостоятельно изготовить индивидуальные кремы или мыло, учитывающие все особенности именно вашей кожи. Для этих целей удобно пользоваться специализированными интернет-магазинами.

Основные принципы продления молодости:

  • Физическая активность и нагрузка, соответствующая состоянию организма.
  • Правильно организованное питание, полезные продукты.
  • Поддержание гигиены тела путем использования подходящих косметических средств.

Соблюдая эти правила, вы надолго сохраните красоту, молодость и здоровье.

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Антон
Приобрел щенка. Заводчик говорит что делал прививки . Но не может мне сказать из названия. Что будет если я пришлю...
ответов 0
Игорь
В какую клинику и к какому врачу мне обратится с полисом омс чтобы пройти обследования анального отверстия так...
ответов 0
Андрей
Здравствуйте Подскажите в чем дело? Встречаюсь с девушкой уже год секс регулярный! Но бывают моменты Когда мы...
ответов 0
Сергей
Здравствуйте! Вопрос такой.Можно ли просто глотать таблетки БЕЗ запивания? Не наносит ли это вред желудку или...
ответов 0
Юлия
Хочу Вас предупредить. Если к Вам придет некий Якунин Дмитрий Борисович, 1976 года рождения из Ленинского района...
ответов 0
Аноним
Здравствуйте. Мне не могут поставить точный диагноз. В результате моего обследования написано: клинически больше...
ответов 0
Ирина
Как можно сделать больному рентген дома?
ответов 0
Лала
Здравствуйте! Как узнать организацию, в которой застрахован по полис омс? Написан номер на полисе, но говорят...
ответов 0
Эльвира
В какую больницу я могу обратиться в Автозаводском районе в Нижнем Новгороде по медицинскому полису по вопросу...
ответов 0
Елена
Болею с августа,головокружения,,шаткость,чем только не лечилась ничего не проходит,боюсь вдруг рассеянный склероз.подскажите...
ответов 0
Елена
Мне нужны инфракрасные лампы для обогревания курятника, где можно их приобрести?
ответов 0
Ксения
Здравствуйте подскажите пожалуйста я живу с мужем,когда он приходит с работы он меня очень сильно стал раздражать...
ответов 0
Ксения
Здравствуйте скажите пожалуйста где я могу в Нижнем Новгороде бесплатно сделать прижигание эрозии шейки матки...
ответов 0


все вопросы -->

med 52 .ru — Нижегородский медицинский портал
© 2007—2017 Интернет-компания «Р-Смайл»
Контакты: info@med52.ru
По вопросам рекламы