Удовольствия, приносящие пользу

Как мы все с вами привыкли знать – практически все приятные вещи либо вредны, либо аморальны – так нам практически с самого детства твердят все вокруг. Однако, это не совсем так. Последние новости здоровья и медицины говорят, что многие радости нашей жизни такие, как, например, вкусная пища, секс, вино и многое другое, вполне заслуживают своего места в нашей жизни.

Думаю, многие из девушек когда-либо пробовали садиться на диету. И какую бы они не выбирали, радости было не много. Однако, есть диета, которую можно смело отнести к одной из самых вкусных, и имя ей — средиземноморская. Основной ее составляющей являются фрукты. Мы все их с вами любим и знаем, что они обладают множеством полезных свойств. Регулярное употребление фруктов в рацион, а также овощей и рыбы, несут за собой очень приятные последствия – улучшается память и уменьшаются риски появления старческого слабоумия в старости.

Алкоголь никогда не был полезен. Однако, вино, употребляемое в умеренных дозах, вполне может принести пользу. Все благодаря ресвератролу — веществу, находящемуся в красном винограде, а также в темном шоколаде и малине. Исследования медицинского центра в Джорджтауне показали, что в свойства этого вещества, также, входит защита головного мозга от воспалительных процессов и улучшение памяти, сообразительности и внимания. Таким образом, продукты, содержащие ресвераторол являются отличной профилактикой болезни Альцгеймера.

Кофеманы тоже могут ликовать. Их любимый напиток, согласно заявлениям ученых Йоркского Университета, является своеобразной зарядкой для сердца. Даже несмотря на перенесенный сердечный приступ, кофе можно пить без опаски. Но это не значит, что кофе можно пить в захлёб везде и всегда. Здесь, равно как и с вином, следует знать меру. Чтобы поддерживать организм в тонусе, хватит двух чашек в день. При правильном употреблении, у кофеманов значительно падают риски образования рака прямой и толстой кишки.

Когда есть любимый человек – это всегда хорошо, особенно, когда вы спите вместе. Турецкие ученые пришли к выводу, что лучшим средством от бессонницы является сон вместе со своей половинкой. Появляется ощущение защищенности и спокойствия, что позволяет заснуть намного быстрее. К тому же, спокойный сон – залог счастливой семейной жизни. Ведь, когда человек высыпается, его день начинается с позитивным настроем, он меньше замечает огрехов партнера и редко обижается.