Какие продукты выведут из организма токсины?

Интоксикация организма – причина целого ряда болезней, а также того, что многие заболевания принимают на порядок более сложную и затяжную форму. При этом, даже ведя относительно здоровый образ жизни, полностью защититься от токсинов совершенно невозможно, ведь они неизменно присутствуют в окружающем нас воздухе, воде, пищевых продуктах и даже материалах, с которыми соприкасается наше тело. Выход, тем не менее, есть. Так, можно попробовать представленные здесь: https://justforyou.ru/programs/detox-menu/gentle-detox.html детокс программы, рассчитанные на потребление в течение нескольких дней. А уже после нее стоит ввести в свой рацион пищу, которая постоянно и качественно выводит из организма токсины, тем более, что среди перечня вы найдете очень доступные и бюджетные продукты.

Яблоки

Не очищенные от кожуры качественные яблоки – настоящая «щетка» для тела, в первую очередь – благодаря огромным количествам витаминов в составе. Также очищающее воздействие оказывают минералы, в первую очередь – калий и кальций. Кроме того, содержащийся в яблоках флоризин – вещество, относящееся к флавоноидам – стимулирует продукцию желчи, которая также удаляет из тела токсичные вещества.

Базилик

Из зелени сложно выбрать наиболее полезную, однако базилик обладает не только всеми качествами, которые характерны для зеленых овощей, но еще и является природным гепатопротектором, то есть содержит вещества, которые не только очищают, но еще и защищают печень. Также стоит ввести в свое меню базилик из-за наличия в нем терпеноидов, необходимых для нормальной работы почек и системы пищеварения.

Свекла

Каким бы привычным ни казался этот овощ, не стоит сбрасывать его со счетов только из-за отсутствия экзотичности. На самом деле, свекла вполне может считаться одним из супер-фудов, поскольку обеспечивает энергией, нормализует давление, благотворно сказывается на составе крови и даже снижает суставные боли. А эффект очищения, который она оказывает на кишечник, неизменно и качественно поддерживается защитой печени.

Капуста

Наиболее полезными разновидностями считаются те сорта капусты, которые относятся к листовым, однако и остальные типы данного овоща принесут отнюдь не мало пользы. Главное, что нужно нашему организму из состава капусты, — это сера, которая, попав в тело, разрушает вредоносные вещества и помогает телу самостоятельно от них избавляться.