Войти | Регистрация
Найти: 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
САМОЕ ВАЖНОЕ
НОВОСТИ
ФОРУМ
РАБОТА
ПОЛУЧИТЬ ПОЛИС
БОЛЕЗНИ
ВРАЧИ
ЭКСПЕРТЫ
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
БЛОГ
Дентал-Н
Нижний Новгород, Московский, ул. Героя Рябцева, д. 11
8-953-556-46-41
Детская клиника УЛЬТРА KIDS
Нижний Новгород, Автозаводский, ул. Янки Купалы д.40/д.44 (мкр. «Водный Мир»)
262-12-12(доб.2); 217-17-47
Весь каталог
Наши друзья


Клиники, медицинские центры Ветеринария Онкология Клиники Арзамаса
Клиники ОМС Аптеки Наркология Клиники Балахны
Детские клиники, больницы Роддома Психология Клиники г. Бор
Стоматология Женское здоровье, гинеколог Венерология Клиники Выксы
Оптика и офтальмология Мужское здоровье Патронаж Клиники Дзержинска
Косметология Санатории Медицинское страхование Клиники Кстово
Диагностика заболеваний Медтехника Лечение бесплодия Клиники Павлово
Больницы, НИИ БАДы; продукты для здоровья Массаж Клиники Сарова

Курение убивает и как бросить пить

Не злоупотребляйте спиртными напитками, большинство срывов происходит именно после его употребления. Небольшое количество алкоголя усиливает удовольствие от никотина. К тому же, где выпивают обычно и курят. Алкоголь притупляет чувства ответственности, здраво рассуждать и контролировать себя.

Как бросить пить? Старайтесь не присутствовать среди тех, кто курит. Избегайте различных стрессовых ситуаций, которые пробуждают желание закурить. Постарайтесь отвлечься, выпейте воды, погуляйте и успокойтесь.

Старайтесь отогнать от себя мысли, которые способны поколебать веру в успех. Не заблуждайтесь, думая, что затяжка сигареты успокаивает вашу нервную систему. Действие никотина наоборот повышает уровень стресса, а не помогает справиться с ним. Он только вызывает временное подавление симптомов стресса.

Бросить курить никогда не поздно. Если есть желание бросить курить, бросайте в любом возрасте. Чем раньше, тем лучше, тем более жизнь без сигареты — это профилактика инсульта и других серьезных болезней. Отвыкание проходит болезненно, но необходимо выдержать всего пару тройку недель и вам станет намного легче. Не сдавайтесь даже в тех случаях, когда желание закурить возникнет через месяц или даже годы. Главное не брать сигарету.

Понимая, что курение убивает многие надеются на лекарственные препараты, помогающие избавиться от зависимости курить. Однако они способны вызывать побочные последствия, тошноту и депрессию. При этом остается риск для здоровья, а пристрастие к никотину у человека сохраняется.

Что же предпринять, чтобы добиться успеха и бросить курить. Для начала выберите день, когда вы выкурите последнюю сигарету и отметьте его в календаре. Сообщите о своих намерениях друзьям и родственникам.

Для того чтобы было легче бросить курить начните бороться с привычками, связанными с курением. Проснувшись, не берите сразу сигарету, отложите ее на несколько часов. Избегайте тех мест, где курят. В назначенный день запаситесь, орешками, семечками и леденцами. Проверьте, чтобы дома, на работе, в машине не осталось сигарет.

Табак не друг, а враг жестокий и коварный. Освободившись от привычки курить, вы почувствуете себя намного лучше и счастливее. Сегодня курить уже немодно. Большинство людей расстались с сигаретой, и ведут здоровый образ жизни.

http://healthart.ru/

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Алена
Добрый день! У меня положительный анализ на ВПЧ 16 . Проколола инъекции Аллокин-Альфа подкожно 6 шт. У мужа анализ...
ответов 0
Мария
Позвоните пожалуйста 89154394959 Мария
ответов 0
Radouga
Здравствуйте.Меня беспокоят приступы тревоги и страха,особенно когда выхожу на улицу,в малознакомых компаниях...
ответов 1
Жанна
Можно ли колоть аллокин-альфа при ВИЧ?.
ответов 0
Карима Алиева
Здравствуйте! Прошла лечение аллокином, через 4 месяца сдала анализы, (впч 16), ранее, до лечения в анализах было...
ответов 0
Ольга
Добрый день! муж переболел опоясывающим герпесом 3 мес назад, единичные пузырьки появляются только на голове,...
ответов 0
Ирма
Можно ли заниматься спортом в день введения инъекций аллокина-альфа?
ответов 0
Илона
Здравствуйте,подскажите пожалуйста, имеет ли смысл мне пролечиться Аллокином-Альфа,если у меня впч 68 и при этом...
ответов 0
Светлана
дравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня обнаружили впч 51 и 39 типа, пролечилась, сдала анализы повторно, обнаружили...
ответов 0
Максим
Здравствуйте. Был на консультации по направлению из Выксы у врача травматолог и ортопедии. Дали Консультативное...
ответов 0
Мария
Здравствуйте, мне назначили курс аллокин-альфа, 6 уколов,а я кормлю грудью ребенка, 6 месяцев дочке,врач говорит...
ответов 0
Юлия
Добрый день, подскажите пожалуйста, можно ли на море продолжать лечение аллокином-альфа? Не повредит солнце лечению?...
ответов 0
Людмила
Можно ли смешивать аллокин с лидокаином при применении?
ответов 0


все вопросы -->

med 52 .ru — Нижегородский медицинский портал
© 2007—2019 Интернет-компания «Р-Смайл»
Контакты: info@med52.ru
По вопросам рекламы