Войти | Регистрация
Найти: 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
САМОЕ ВАЖНОЕ
НОВОСТИ
ФОРУМ
РАБОТА
ПОЛУЧИТЬ ПОЛИС
БОЛЕЗНИ
ВРАЧИ
ЭКСПЕРТЫ
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
БЛОГ
Дентал-Н
Нижний Новгород, Московский, ул. Героя Рябцева, д. 11
291-13-33, 8-953-570-33-33
Клиника Алтея
Нижний Новгород, ул.Долгополова 17/38 (около ТЦ Республика)
(831) 246-64-04
Весь каталог
Наши друзья


Клиники, медицинские центры Ветеринария Онкология Клиники Арзамаса
Клиники ОМС Аптеки Наркология Клиники Балахны
Детские клиники, больницы Роддома Психология Клиники г. Бор
Стоматология Женское здоровье, гинеколог Венерология Клиники Выксы
Оптика и офтальмология Мужское здоровье Патронаж Клиники Дзержинска
Косметология Санатории Медицинское страхование Клиники Кстово
Диагностика заболеваний Медтехника Лечение бесплодия Клиники Павлово
Больницы, НИИ БАДы; продукты для здоровья Массаж Клиники Сарова

Как правильно худеть? Важные секреты

Для многих похудение в течение долгого периода времени остается практически недосягаемой, невозможной мечтой, к которой они стремятся почти всю жизнь. Перепробовать такие люди могут множество вариантов, добиваясь успеха в разной степени. Возможно, если вы принадлежите к их числу, вам поможет Орсотен для похудения, а может, вы найдете собственный уникальный способ. Но все же есть смысл прислушаться к советам тех, кто уже успешно прошел подобный путь, и смог добиться результата. Совсем небольшие, однако важные секреты помогут избавиться от лишних кило, не изнуряя собственное тело и не травмируя нервную систему.

·        Выбирайте щадящий режим. Не следует ставить организм в экстремальные условия. Возможно, такой подход и даст результат в краткой перспективе, однако впоследствии он приведет лишь к существенному набору веса – вы не только возвратите то, что смогли сбросить, но и наберете несколько дополнительных кило. Поэтому подбирайте такой режим, чтобы сбрасывать вес крайне постепенно – не более килограмма за 10, а лучше – 15 дней.

·        Не полагайтесь только на диетическое питание. Разумеется, пересмотреть свой подход к тому, что и как вы потребляете, придется. Однако одной лишь этой мерой ограничиваться нельзя. О том, чтобы профессионально заняться спортивной подготовкой, речь не идет, но усилить и улучшить свои показатели в том, что касается физической активности, все же придется.

·        Сразу отказывайтесь от монодиет. Потребление лишь одного вида продуктов никогда не принесет вашему телу пользы, следовательно, и снижения веса ожидать не придется. Кроме прочего, вы рискуете вместе с проблемами пищеварения и метаболизма заполучить еще и серьезнейшие неполадки в работе психики, поскольку ограничения резкого характера негативно отражаются на ее функционировании. Помните о необходимости разнообразия и обеспечивайте его для себя, даже изменяя рацион.

·        Ставьте цели. Важно, чтобы вы понимали, к чему именно вы стремитесь в плане потери веса, поскольку конечная цель делает процесс потери килограммов целенаправленным и на порядок более легким. Кроме того, шаги к цели могут быть небольшими – и за каждый пройденный вы с легкостью будете вознаграждать себя, отслеживая собственный прогресс. Так вы будете и регулировать свои действия, изменяя их в сторону эффективности по мере надобности, и мотивировать себя для дальнейших достижений. 

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Анна
Добрый день.Хотим детей, а уже три года пытаемся вылечиться от ВПЧ.Можно ли полностью убрать вирус герпеса из организма...
ответов 0
Айгуль
Стоит ли прижигать небольшую эрозию(диагноз: гиперкератоз плоского эпителия) сразу после курса лечения Аллокин-альфа...
ответов 0
Олеся
Чем разбавлять аллокин-альфа,если врач назначила лекарство для лечения ВПЧ?
ответов 0
Екатерина
Добрый день! Нужен ортопед для взрослых, можно ли пройти по омс и куда обратиться? Нижний Новгород.
ответов 0
Антон
Приобрел щенка. Заводчик говорит что делал прививки . Но не может мне сказать из названия. Что будет если я пришлю...
ответов 0
Игорь
В какую клинику и к какому врачу мне обратится с полисом омс чтобы пройти обследования анального отверстия так...
ответов 0
Андрей
Здравствуйте Подскажите в чем дело? Встречаюсь с девушкой уже год секс регулярный! Но бывают моменты Когда мы...
ответов 0
Сергей
Здравствуйте! Вопрос такой.Можно ли просто глотать таблетки БЕЗ запивания? Не наносит ли это вред желудку или...
ответов 0
Юлия
Хочу Вас предупредить. Если к Вам придет некий Якунин Дмитрий Борисович, 1976 года рождения из Ленинского района...
ответов 0
Аноним
Здравствуйте. Мне не могут поставить точный диагноз. В результате моего обследования написано: клинически больше...
ответов 0
Ирина
Как можно сделать больному рентген дома?
ответов 0
Лала
Здравствуйте! Как узнать организацию, в которой застрахован по полис омс? Написан номер на полисе, но говорят...
ответов 0
Эльвира
В какую больницу я могу обратиться в Автозаводском районе в Нижнем Новгороде по медицинскому полису по вопросу...
ответов 0


все вопросы -->

med 52 .ru — Нижегородский медицинский портал
© 2007—2017 Интернет-компания «Р-Смайл»
Контакты: info@med52.ru
По вопросам рекламы