Прежде всего, необходимы регулярные аэробные нагрузки. Бег, спортивная ходьба, аэробика запустят процесс разжижения холестерина.
Он превратится в свободные жиры, которые во время тренировки и после нее будут поступать в кровь и постепенно уйдут в энергию – именно на согрев организма. Движение – это жизнь, помните об этом.
Пока двигаетесь, вы не замерзнете и не заболеете; в общем, можете быть уверены, что каждая клеточка вашего организма работает на оздоровление при регулярных физических нагрузках.
Вот еще несколько советов, как перестать мерзнуть и начать жить.
Лучше не давать себе замерзнуть, чем искать способы согреться. Это значит, надо постоянно двигаться, разгонять кровь, обогащая все клетки организма энергией «тающих» жировых клеток.
Когда вы разгорячены, постоянно двигаясь, никакая часть вашего тела не замерзнет.
Заимейте хорошую привычку пить согревающие напитки без кофеина. Ройбуш, каркаде, имбирно-лимонные чаи с корицей, гвоздикой, красным перцем, индийский чай.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.