Войти | Регистрация
Найти: 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
САМОЕ ВАЖНОЕ
НОВОСТИ
ФОРУМ
РАБОТА
ПОЛУЧИТЬ ПОЛИС
БОЛЕЗНИ
ВРАЧИ
ЭКСПЕРТЫ
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
БЛОГ
Дентал-Н
Нижний Новгород, Московский, ул. Героя Рябцева, д. 11
8-953-556-46-41
Детская клиника УЛЬТРА KIDS
Нижний Новгород, Автозаводский, ул. Янки Купалы д.40/д.44 (мкр. «Водный Мир»)
262-12-12(доб.2); 217-17-47
Весь каталог
Наши друзья


Клиники, медицинские центры Ветеринария Онкология Клиники Арзамаса
Клиники ОМС Аптеки Наркология Клиники Балахны
Детские клиники, больницы Роддома Психология Клиники г. Бор
Стоматология Женское здоровье, гинеколог Венерология Клиники Выксы
Оптика и офтальмология Мужское здоровье Патронаж Клиники Дзержинска
Косметология Санатории Медицинское страхование Клиники Кстово
Диагностика заболеваний Медтехника Лечение бесплодия Клиники Павлово
Больницы, НИИ БАДы; продукты для здоровья Массаж Клиники Сарова

Профилактика болезней позвоночника и спины

Если начинает болеть спина, кажется, что меняется к худшему вся жизнь. Ведь практически любое из таких заболеваний несет за собой не только боли, но и существенное ограничение подвижности, снижение активности, а порой и более серьезные последствия, вплоть до паралича конечностей. Подробно множество болезней спины и позвоночника описаны здесь, на сайте, полностью посвященном этой теме. В нашем материале обозначим общие направления профилактики, которые помогут сохранить вашу спину в здоровом состоянии.

Здоровые нагрузки

Для всего организма, и позвоночник не исключение, крайне полезны разнообразные физические нагрузки и упражнения. Существуют специально разработанные комплексы, которые направлены на улучшение здоровья спины. Как правило, они предполагают в первую очередь укрепление мышечного каркаса, чтобы правильно распределялась нагрузка на позвоночный столб.

Однако, говоря о нагрузках, не следует забывать о том, что часто мы травмируем позвоночник, неверно выполняя упражнения или обеспечивая слишком сильную нагрузку на него, поднимая тяжести. Этого следует избегать, если хочется предупредить болезни.

Лекарственные средства

Иногда мы не догадываемся, что то или иное лекарственное средство может вредить нашему позвоночнику. Как правило, это те лекарства, которые среди побочных эффектов имеют негативное воздействие на суставную и хрящевую ткань, поскольку из-за них изнашиваются межпозвонковые диски, а также те, которые вызывают отложение солей в организме, ведь из-за них ткани костей деформируются, покрываясь нежелательным солевым налетом.

Внимательно изучайте все инструкции, и, найдя среди побочных действий указанные выше, спрашивайте у врача, чем можно заменить выписанный препарат, или как можно уменьшить его вредный эффект.

Питание и питье

Как было сказано, отложение солей – один из врагов позвоночника. Провоцируют его не только лекарства, но и некорректная диета, а также питьевой режим. Прежде всего, убирайте из рациона продукты, которые вызывают отложение солей, — маринады, любые соленья, даже домашние, острые блюда. Кроме того, пейте достаточно воды, чтобы обеспечивать очищение организма естественным образом. Обратите внимание на то, чтобы потребляемая вода была качественно очищена – высокое содержание в ней примесей солей и металлов способно также негативно отразиться на здоровье вашего позвоночника. 

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Мария
Позвоните пожалуйста 89154394959 Мария
ответов 0
Radouga
Здравствуйте.Меня беспокоят приступы тревоги и страха,особенно когда выхожу на улицу,в малознакомых компаниях...
ответов 0
Жанна
Можно ли колоть аллокин-альфа при ВИЧ?.
ответов 0
Карима Алиева
Здравствуйте! Прошла лечение аллокином, через 4 месяца сдала анализы, (впч 16), ранее, до лечения в анализах было...
ответов 0
Ольга
Добрый день! муж переболел опоясывающим герпесом 3 мес назад, единичные пузырьки появляются только на голове,...
ответов 0
Ирма
Можно ли заниматься спортом в день введения инъекций аллокина-альфа?
ответов 0
Илона
Здравствуйте,подскажите пожалуйста, имеет ли смысл мне пролечиться Аллокином-Альфа,если у меня впч 68 и при этом...
ответов 0
Светлана
дравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня обнаружили впч 51 и 39 типа, пролечилась, сдала анализы повторно, обнаружили...
ответов 0
Максим
Здравствуйте. Был на консультации по направлению из Выксы у врача травматолог и ортопедии. Дали Консультативное...
ответов 0
Мария
Здравствуйте, мне назначили курс аллокин-альфа, 6 уколов,а я кормлю грудью ребенка, 6 месяцев дочке,врач говорит...
ответов 0
Юлия
Добрый день, подскажите пожалуйста, можно ли на море продолжать лечение аллокином-альфа? Не повредит солнце лечению?...
ответов 0
Людмила
Можно ли смешивать аллокин с лидокаином при применении?
ответов 0
Руслана Шевченко
Здравствуйте! Мой партнер начал лечение Аллокином=альфа от ВПЧ, купили препарат на двоих, но я простыла. Можно...
ответов 0


все вопросы -->

med 52 .ru — Нижегородский медицинский портал
© 2007—2019 Интернет-компания «Р-Смайл»
Контакты: info@med52.ru
По вопросам рекламы