Как не заболеть артрозом?

Поражения суставов – те болезни, которые в очень значительной мере влияют на качество человеческой жизни, ведь они неизбежно ограничивают подвижность и вызывают сильные болевые ощущения. На данный момент, если доверять медицинской статистике, именно артроз является одним из наиболее распространенных заболеваний, которые разрушают суставную ткань.  Для лечения артроза используют самые современные методы – например, ударно волновая терапия цены на которую довольно доступны, обеспечивает отличные результаты.

Однако намного дальновиднее проводить профилактические меры, которые не позволят заболеванию возникнуть, чем впоследствии пытаться от него избавиться. О том, как не допустить разрушения собственных суставов, читайте ниже.

Сустав плеча

Прежде всего, разумеется, следует обеспечивать данному суставу самые щадящие нагрузки, но помнить, что полностью без них обходиться нельзя – разумное движение и работа полезны для любого сустава. Также, если вы точно уверены, что находитесь в группе риска, стоит отправиться к врачу и попросить выписать вам так называемые хондропротекторы – то есть препараты, которые восстанавливают ткань сустава. Обычно в их состав входят гиалуроновая кислота, хондроитин либо глюкозамин. Выбор препарата, разумеется, остается за врачом, поскольку ему виднее, какое именно вещество необходимо вашему телу.

Коленные суставы

Они считаются наиболее уязвимыми не только для артроза, но и для других болезней суставов, равно как и для травм. Это обусловлено их положением и тем, что на этот вид суставов приходится огромная нагрузка – даже если вы ведете не слишком активный образ жизни.

Как и другие суставы, колени нельзя лишать нагрузки, однако она должна быть разумной и дозированной, исключать сотрясения (например, прыжки – не лучший выбор физической активности).

Важная мера профилактики в данном случае – снижение или поддержание нормального веса, ведь при его избытке именно колени вынуждены испытывать огромные перегрузки во время движения.

Суставы кистей рук

Они испытывают артротические поражения лишь немного реже, чем коленные суставы. Как правило, это заболевание, если оно разрушает именно кистевые суставы, оказывается наследственным, и вызывает серьезную деформацию как собственно кисти (лучезапястного сустава), так и пальцев.

Замедлить развитие болезни можно, избегая переохлаждений и опять же принимая хондропротекторы.