Как привести в порядок кожу к лету?

Именно летом хочется каждому из нас выглядеть безупречно. Это связано и с тем, что мы надеваем более открытую одежду, и с тем, что солнечный свет освещает все недостатки кожи и фигуры, и с тем, что мы в это время отправляемся в отпуск. При этом состояние кожи – одна из главных составляющих привлекательного внешнего вида, поэтому сейчас – лучшее время для того, чтобы заняться собой.  Вам как раз хватит времени на то, чтобы выполнить все инструкции, в том числе посетить центр лазерной косметологии в Москве, чтобы выглядеть как можно лучше, воспользовавшись достижениями современной косметологии и услугами лучших косметологов.

Итак, вот что нужно делать в оставшиеся месяцы весны, чтобы уже в начале июня радоваться своей внешности:

·        Посетить косметолога. Не стоит полагаться только на собственную интуицию и ощущения, когда вы оцениваете состояние кожи своего тела и лица. Порой можно серьезно ошибиться – настолько, что вы примете за необходимость дополнительного питания недостаток одного определенного витамина либо вещества. Поэтому следует вложить время (а часто – и средства) в то, чтобы воспользоваться знаниями опытного косметолога. Оптимально, если он не просто оценит, в каком состоянии находится ваша кожа сейчас, но и составит для вас программу процедур и шагов для ее улучшения.

·        Начать питаться по-другому. Весенний рацион в обязательном порядке должен отличаться от того, что вы потребляете в зимнее время. В первую очередь он должен содержать на порядок больше свежих продуктов растительного происхождения – листовой зелени и овощей, а также свежих либо замороженных ягод и фруктов. Также обязательны качественные, полученные холодным отжимом, растительные жиры. Но и без животного жира не обойтись. Лучше всего, если вы приобретете рыбий жир, являющийся вытяжкой из печени холодноводных рыб.

·        Обеспечить коже снабжение кислородом. Сделать это нужно двумя способами. Первый – регулярные длительные ежедневные прогулки на свежем воздухе, равно как и постоянное проветривание помещений, в котором вы находитесь. Это касается и рабочих помещений, а также комнаты, где вы отдыхаете ночью. Второй способ – усиление и улучшение кровообращения кожи. Достигается это за счет массажа лица, применения специальных косметических средств, а также постоянные физические нагрузки – занятия спортом или хотя бы физической культурой, скажем, аэробикой.