Войти | Регистрация
Найти: 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
САМОЕ ВАЖНОЕ
НОВОСТИ
ФОРУМ
РАБОТА
ПОЛУЧИТЬ ПОЛИС
БОЛЕЗНИ
ВРАЧИ
ЭКСПЕРТЫ
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
БЛОГ
Дентал-Н
Нижний Новгород, Московский, ул. Героя Рябцева, д. 11
8-953-556-46-41
Клиника Алтея
Нижний Новгород, ул.Долгополова 17/38 (около ТЦ Республика)
(831) 217-30-03
Весь каталог
Наши друзья


Клиники, медицинские центры Ветеринария Онкология Клиники Арзамаса
Клиники ОМС Аптеки Наркология Клиники Балахны
Детские клиники, больницы Роддома Психология Клиники г. Бор
Стоматология Женское здоровье, гинеколог Венерология Клиники Выксы
Оптика и офтальмология Мужское здоровье Патронаж Клиники Дзержинска
Косметология Санатории Медицинское страхование Клиники Кстово
Диагностика заболеваний Медтехника Лечение бесплодия Клиники Павлово
Больницы, НИИ БАДы; продукты для здоровья Массаж Клиники Сарова

Работа за компьютером. Как сохранить свое зрение?

К сожалению, современность заставляет нас жертвовать своим здоровьем, ведь почти любая деятельность негативно влияет на организм. Например, охранникам приходится много времени проводить на ногах, при этом в зимнее время и вовсе становится все куда более печально, офисные же работники в свою очередь обязаны часами сидеть за компьютером, портя свое зрение, осанку.

Благо, если знать, как правильно защищаться от негативного влияния работы, то это самое влияние можно уменьшить к нулю, сегодня же наша статья будет посвящена именно зрению, ведь с каждым годом все больше и больше людей находят работу, предполагающую сидение за ПК.

Покупаем хороший монитор

Если вы работаете из дома и у вас есть возможность модернизировать свой компьютер, то первым же делом рекомендуем вам приобрести хороший монитор, поскольку именно он позволит вам работать за ПК и при этом не терять зрение, ну или хотя бы заметно снизить негативное влияние монитора на глаза.

Следует отметить, что современные мониторы действительно могут похвастаться своей безопасностью для глаз, поскольку их изготавливают с применением продуманных и совершенных технологий. Так, негативно на зрение влияет смена картинки с небольшой скоростью, а также мигание изображения, что наблюдается у дешевых мониторов, если же взять современный монитор с частотой обновления 144 герца, то за ними мало того, что куда удобней работать, так они еще и не портят зрение!

Отдых

Зачастую негативное влияние монитора на глаза человека обусловлено тем, что во время работы зачастую люди моргают куда реже, что в свою очередь не дает мышцам глаз работать на полную мощность, они попросту атрофируются, хоть и медленно. Кроме того, работая за компьютером мы чаще смотрим в одну точку, что также мешает мышцам выполнять свою работу.

Чтобы избежать всего этого, вам нужно всего лишь периодически отдыхать: каждый час работы за ПК старайтесь делать перерыв на 10-15 минут, если вы, опять же, работаете из дома, то попросту выйдите на балкон, посмотрите, что нового происходит на улице. Как вариант, можете проделать специальную разминку для глаз, более подробно об оной можно почитать в интернете на любом тематическом сайте.

Не забываем о еде

Еда – это ценный для организма ресурс, который дает возможность получить энергию каждой частичке нашего тела. Если же вы будете отдавать предпочтение фаст-фуду и другой вредной пище, то рано или поздно подобный образ жизни будет демонстрировать свои плоды в виде плохого зрения, состояния волос, кожи, ногтей. 

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Валерия Маслова
Здравствуйте. Мне гинеколог назначил Аллокин-альфа от ВПЧ 6 уколов. Подскажите. мужу можно по такой же схеме его...
ответов 0
Lisa95
Здраствуйте. Встречаюсь с парнем уже больше полу года. Не могу кончить в занятии секса...(((((раньше такого не было!...
ответов 0
Тамара Соловьева
Здравствуйте. Планируем первую беременность, а сейчас лечимся от ВПЧ Аллокином- альфа. Скажите. Пожалуйста, сколько...
ответов 0
Алина Даньшина
Добрый день. У меня ВПЧ, многие врачи говорят, что вирус не лечится. Моя сестра пролечилась Аллокином-альфа, и уже...
ответов 0
Снежана Синеокая
Здравствуйте.Мне 21год, недавно вышла замуж и обнаружили эрозию шейки матки.Пролечилась, сдала анализы, а там ВПЧ...
ответов 0
Лариса Котова
Добрый день. Чем вы лечите папиломовирус? Панавир не помогает, врач советует Аллокин-альфа, хотелось бы узнать...
ответов 0
Руслана Шевченко
Здравствуйте! Мой партнер начал лечение Аллокином=альфа от ВПЧ, купили препарат на двоих, но я простыла. Можно...
ответов 0
Людмила
Можно ли смешивать аллокин с лидокаином при применении?
ответов 0
Юлия
Добрый день, подскажите пожалуйста, можно ли на море продолжать лечение аллокином-альфа? Не повредит солнце лечению?...
ответов 0
Мария
Здравствуйте, мне назначили курс аллокин-альфа, 6 уколов,а я кормлю грудью ребенка, 6 месяцев дочке,врач говорит...
ответов 0
Максим
Здравствуйте. Был на консультации по направлению из Выксы у врача травматолог и ортопедии. Дали Консультативное...
ответов 0
Светлана
дравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня обнаружили впч 51 и 39 типа, пролечилась, сдала анализы повторно, обнаружили...
ответов 0
Илона
Здравствуйте,подскажите пожалуйста, имеет ли смысл мне пролечиться Аллокином-Альфа,если у меня впч 68 и при этом...
ответов 0


все вопросы -->

med 52 .ru — Нижегородский медицинский портал
© 2007—2018 Интернет-компания «Р-Смайл»
Контакты: info@med52.ru
По вопросам рекламы