Войти | Регистрация
Найти: 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
САМОЕ ВАЖНОЕ
НОВОСТИ
ФОРУМ
РАБОТА
ПОЛУЧИТЬ ПОЛИС
БОЛЕЗНИ
ВРАЧИ
ЭКСПЕРТЫ
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
БЛОГ
Дентал-Н
Нижний Новгород, Московский, ул. Героя Рябцева, д. 11
291-13-33, 8-953-570-33-33
Клиника Алтея
Нижний Новгород, ул.Долгополова 17/38 (около ТЦ Республика)
(831) 246-64-04
Весь каталог
Наши друзья


Клиники, медицинские центры Ветеринария Онкология Клиники Арзамаса
Клиники ОМС Аптеки Наркология Клиники Балахны
Детские клиники, больницы Роддома Психология Клиники г. Бор
Стоматология Женское здоровье, гинеколог Венерология Клиники Выксы
Оптика и офтальмология Мужское здоровье Патронаж Клиники Дзержинска
Косметология Санатории Медицинское страхование Клиники Кстово
Диагностика заболеваний Медтехника Лечение бесплодия Клиники Павлово
Больницы, НИИ БАДы; продукты для здоровья Массаж Клиники Сарова

Работа за компьютером. Как сохранить свое зрение?

К сожалению, современность заставляет нас жертвовать своим здоровьем, ведь почти любая деятельность негативно влияет на организм. Например, охранникам приходится много времени проводить на ногах, при этом в зимнее время и вовсе становится все куда более печально, офисные же работники в свою очередь обязаны часами сидеть за компьютером, портя свое зрение, осанку.

Благо, если знать, как правильно защищаться от негативного влияния работы, то это самое влияние можно уменьшить к нулю, сегодня же наша статья будет посвящена именно зрению, ведь с каждым годом все больше и больше людей находят работу, предполагающую сидение за ПК.

Покупаем хороший монитор

Если вы работаете из дома и у вас есть возможность модернизировать свой компьютер, то первым же делом рекомендуем вам приобрести хороший монитор, поскольку именно он позволит вам работать за ПК и при этом не терять зрение, ну или хотя бы заметно снизить негативное влияние монитора на глаза.

Следует отметить, что современные мониторы действительно могут похвастаться своей безопасностью для глаз, поскольку их изготавливают с применением продуманных и совершенных технологий. Так, негативно на зрение влияет смена картинки с небольшой скоростью, а также мигание изображения, что наблюдается у дешевых мониторов, если же взять современный монитор с частотой обновления 144 герца, то за ними мало того, что куда удобней работать, так они еще и не портят зрение!

Отдых

Зачастую негативное влияние монитора на глаза человека обусловлено тем, что во время работы зачастую люди моргают куда реже, что в свою очередь не дает мышцам глаз работать на полную мощность, они попросту атрофируются, хоть и медленно. Кроме того, работая за компьютером мы чаще смотрим в одну точку, что также мешает мышцам выполнять свою работу.

Чтобы избежать всего этого, вам нужно всего лишь периодически отдыхать: каждый час работы за ПК старайтесь делать перерыв на 10-15 минут, если вы, опять же, работаете из дома, то попросту выйдите на балкон, посмотрите, что нового происходит на улице. Как вариант, можете проделать специальную разминку для глаз, более подробно об оной можно почитать в интернете на любом тематическом сайте.

Не забываем о еде

Еда – это ценный для организма ресурс, который дает возможность получить энергию каждой частичке нашего тела. Если же вы будете отдавать предпочтение фаст-фуду и другой вредной пище, то рано или поздно подобный образ жизни будет демонстрировать свои плоды в виде плохого зрения, состояния волос, кожи, ногтей. 

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Анна
Добрый день.Хотим детей, а уже три года пытаемся вылечиться от ВПЧ.Можно ли полностью убрать вирус герпеса из организма...
ответов 0
Айгуль
Стоит ли прижигать небольшую эрозию(диагноз: гиперкератоз плоского эпителия) сразу после курса лечения Аллокин-альфа...
ответов 0
Олеся
Чем разбавлять аллокин-альфа,если врач назначила лекарство для лечения ВПЧ?
ответов 0
Екатерина
Добрый день! Нужен ортопед для взрослых, можно ли пройти по омс и куда обратиться? Нижний Новгород.
ответов 0
Антон
Приобрел щенка. Заводчик говорит что делал прививки . Но не может мне сказать из названия. Что будет если я пришлю...
ответов 0
Игорь
В какую клинику и к какому врачу мне обратится с полисом омс чтобы пройти обследования анального отверстия так...
ответов 0
Андрей
Здравствуйте Подскажите в чем дело? Встречаюсь с девушкой уже год секс регулярный! Но бывают моменты Когда мы...
ответов 0
Сергей
Здравствуйте! Вопрос такой.Можно ли просто глотать таблетки БЕЗ запивания? Не наносит ли это вред желудку или...
ответов 0
Юлия
Хочу Вас предупредить. Если к Вам придет некий Якунин Дмитрий Борисович, 1976 года рождения из Ленинского района...
ответов 0
Аноним
Здравствуйте. Мне не могут поставить точный диагноз. В результате моего обследования написано: клинически больше...
ответов 0
Ирина
Как можно сделать больному рентген дома?
ответов 0
Лала
Здравствуйте! Как узнать организацию, в которой застрахован по полис омс? Написан номер на полисе, но говорят...
ответов 0
Эльвира
В какую больницу я могу обратиться в Автозаводском районе в Нижнем Новгороде по медицинскому полису по вопросу...
ответов 0


все вопросы -->

med 52 .ru — Нижегородский медицинский портал
© 2007—2017 Интернет-компания «Р-Смайл»
Контакты: info@med52.ru
По вопросам рекламы