Войти | Регистрация
Найти: 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
САМОЕ ВАЖНОЕ
НОВОСТИ
ФОРУМ
РАБОТА
ПОЛУЧИТЬ ПОЛИС
БОЛЕЗНИ
ВРАЧИ
ЭКСПЕРТЫ
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
БЛОГ
Дентал-Н
Нижний Новгород, Московский, ул. Героя Рябцева, д. 11
8-953-556-46-41
Детская клиника УЛЬТРА KIDS
Нижний Новгород, Автозаводский, ул. Янки Купалы д.40/д.44 (мкр. «Водный Мир»)
262-12-12(доб.2); 217-17-47
Весь каталог
Наши друзья


Клиники, медицинские центры Ветеринария Онкология Клиники Арзамаса
Клиники ОМС Аптеки Наркология Клиники Балахны
Детские клиники, больницы Роддома Психология Клиники г. Бор
Стоматология Женское здоровье, гинеколог Венерология Клиники Выксы
Оптика и офтальмология Мужское здоровье Патронаж Клиники Дзержинска
Косметология Санатории Медицинское страхование Клиники Кстово
Диагностика заболеваний Медтехника Лечение бесплодия Клиники Павлово
Больницы, НИИ БАДы; продукты для здоровья Массаж Клиники Сарова

Как укрепить здоровье ребенка осенью?

В осенние месяцы, как правило, и дети, и взрослые начинают на порядок чаще болеть. Это связано не только с погодными изменениями, но и с тем, что меняется уровень нашего иммунитета. Из-за отсутствия солнечного света и изменения нагрузки (ведь осень – это еще и начало учебного года) детский организм становится на порядок менее устойчив к неблагоприятным внешним воздействиям. При этом укрепить иммунную систему достаточно просто – нужно предпринять лишь несколько шагов.

Для начала отправьтесь в поликлинику и возьмите справку в бассейн для ребенка, чтобы он смог регулярно заниматься плаванием. Именно этот вид физической активности является идеальным, поскольку обеспечивает и физическую нагрузку, и расслабление, и укрепление мышечного корсета, и дыхательные тренировки, и даже тренировку сердечной мышцы. Кроме того, плавание способствует нормальному отдыху, является профилактикой бессонницы и не дает образовываться избыточному весу.

Следующий шаг – следить, как, когда и чем питается ваш ребенок. Приемы пищи должны быть регулярными, и обеспечивать нужное для детского организма количество питательных веществ. При этом следует знать, что ребенку нужны не только витамины, но также белки, и большое количество минеральных веществ. Белок необходимо как животный, так и растительный – главное, чтобы он легко усваивался и не был тяжелым.

Кроме того, особенно внимательно следует отнестись к наличию в детском рационе жиров. Известно, что многие сладости сегодня содержат трансжиры, которые крайне вредны для организма. Детям же необходимы жиры и жирные кислоты, которые содержатся в молочных продуктах, яйцах, а также разных сортах рыбы.

Следующий шаг для укрепления здоровья – обязательное соблюдение гигиенических требований. Сюда относится не только привычное мытье рук, но и обязательная гигиена спального места и одежды, которую носит ребенок, поддержание чистоты и благоприятного микроклимата в помещениях вашего дома. Достаточный уровень влажности воздуха, его оптимальная температура – не более 20 – 22 градусов, а также регулярное избавление от пыли и грязи – то, что нужно, чтобы детский организм не подвергался неблагоприятному воздействию микробов и аллергенов.

Последнее, о чем следует помнить, — чередование периодов занятости и отдыха в соответствии с нормами для возраста.

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Алена
Добрый день! У меня положительный анализ на ВПЧ 16 . Проколола инъекции Аллокин-Альфа подкожно 6 шт. У мужа анализ...
ответов 0
Мария
Позвоните пожалуйста 89154394959 Мария
ответов 0
Radouga
Здравствуйте.Меня беспокоят приступы тревоги и страха,особенно когда выхожу на улицу,в малознакомых компаниях...
ответов 0
Жанна
Можно ли колоть аллокин-альфа при ВИЧ?.
ответов 0
Карима Алиева
Здравствуйте! Прошла лечение аллокином, через 4 месяца сдала анализы, (впч 16), ранее, до лечения в анализах было...
ответов 0
Ольга
Добрый день! муж переболел опоясывающим герпесом 3 мес назад, единичные пузырьки появляются только на голове,...
ответов 0
Ирма
Можно ли заниматься спортом в день введения инъекций аллокина-альфа?
ответов 0
Илона
Здравствуйте,подскажите пожалуйста, имеет ли смысл мне пролечиться Аллокином-Альфа,если у меня впч 68 и при этом...
ответов 0
Светлана
дравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня обнаружили впч 51 и 39 типа, пролечилась, сдала анализы повторно, обнаружили...
ответов 0
Максим
Здравствуйте. Был на консультации по направлению из Выксы у врача травматолог и ортопедии. Дали Консультативное...
ответов 0
Мария
Здравствуйте, мне назначили курс аллокин-альфа, 6 уколов,а я кормлю грудью ребенка, 6 месяцев дочке,врач говорит...
ответов 0
Юлия
Добрый день, подскажите пожалуйста, можно ли на море продолжать лечение аллокином-альфа? Не повредит солнце лечению?...
ответов 0
Людмила
Можно ли смешивать аллокин с лидокаином при применении?
ответов 0


все вопросы -->

med 52 .ru — Нижегородский медицинский портал
© 2007—2019 Интернет-компания «Р-Смайл»
Контакты: info@med52.ru
По вопросам рекламы