Алкоголизм и как его избежать

Во многих культурах алкогольные напитки называют «напитками для умных». Не потому что их употребляют исключительно высокоинтеллектуальные люди, а потому что для сохранения здоровья и рассудка при употреблении алкоголя нужно обладать определенным уровнем интеллекта и знаний. Даже у нас говорят, что «пить нужно с умом». 

А у людей, которые не знают, как правильно употреблять алкоголь и какие последствия он вызывает, неизменно начинаются серьезные проблемы, самая серьезная из которых – это зависимость от алкоголя, то есть алкоголизм. В ваших силах сделать все, чтобы оградить себя от него, при этом не сильно меняя ежедневный образ жизни.

Итак, для начала, нужно заметить, что некоторые люди более предрасположены к злоупотреблению алкоголем, и им его употребление противопоказано в целом. Тут дело именно в физических и психологических особенностях, некоторые люди подпадают под зависимости легче, чем другие. Как определить, что вы являетесь одним из таких? Это весьма тяжело сделать, однако вы можете прислушаться к себе и своим привычкам и понять, что проблемы уже начались. В частности, если вы в нужных ситуациях не можете воздержаться от спиртных напитков и не можете отказаться от спиртного, если вам его предлагают, то скорее всего у вас уже есть некоторые проблемы на этой почве. Что можно посоветовать в таком случае? Обратитесь к наркологу, можно даже вызвать его на дом, чтобы он дал вам консультацию или оказал необходимую помощь. Сделать это можно здесь https://grail.su/lechenie-alkogolizma/vyzov-narkologa-na-dom/.

Далее, если вы употребляете алкоголь, и пока что не чувствуете к нему особой тяги, но хотели бы подстраховаться, то у нас для вас есть две рекомендации.

Рекомендация первая – не переводите свое увлечение алкогольными напитками в систему. Организм может к этому быстро привыкнуть и постепенно встроить алкоголь в естественный процесс метаболизма, что вы даже не заметите, но без алкоголя вы уже обойтись не можете. Так что употребить во время праздника – это нормально, а вот употреблять каждый 3-й день или дважды в неделю не рекомендуется, иначе проблемы не заставят себя ждать.

Рекомендация вторая – не злоупотребляйте количеством. Злоупотребление алкоголем – это верный путь как к алкоголизму, так и к серьезным проблемам со здоровьем. Помните, что алкоголь – это яд, самый настоящий яд для организма. В малых количествах он может и не оказать существенного ущерба, но при употреблении в больших количествах, алкоголь наносит как мгновенный, так и накопительный ущерб, порой очень серьезный. Нередки случаи, когда крупное возлияние заканчивалось проблемами с сердцем, желудком и т.д. Так что если пьете, то пейте в меру.