Избавляемся от симптомов похмелья

Состояние похмелья, или похмельный синдром, знакомы многим. Конечно, есть те, кто всегда знает меру и может вовремя остановиться, принимая алкоголь, но много и тех, для кого застолье раз за разом оканчивается утренними неприятными ощущениями. Если же вам интересно знать, как можно устранить «спутников» похмельного синдрома, читайте наш материал.

·        По возможности следует выспаться. Если вам удастся это сделать – проведите в постели хотя бы первую половину дня, позволив себе отоспаться вволю. Во сне организм намного быстрее восстанавливается, и, проснувшись, вы будете ощущать себя лучше, чем если бы поспали меньше.

·        Очень важно восстановить водный баланс, который продукты распада алкоголя нарушают. Сделать это можно с помощью потребления минеральной воды, а также морсов, соков, компотов, настоев сухофруктов. В последних особенно важно высокое содержание витамина С – он выполняет роль антиоксиданта, а значит – поможет организму восстанавливаться.

·        Следует восполнить запасы энергии и сил, ведь организму нужно брать где-то энергию на восстановление. Особенно хорошо в таком состоянии потреблять наваристые, горячие и густые супы, подойдет и бульон. В них можно положить специи, которые имеют согревающий эффект.

·        Хорошим напитком, позволяющим внять симптомы похмелья, является чай с мятой. Вместо сахара используйте натуральный мед.

·        Продукты, имеющие кислый вкус, такие, как йогурт, рассол, кефир, маринованные овощи, творог, также помогают убрать похмельный синдром. Разумеется, выбрать из них нужно что-то одно.