Войти | Регистрация
Найти: 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
САМОЕ ВАЖНОЕ
НОВОСТИ
ФОРУМ
РАБОТА
ПОЛУЧИТЬ ПОЛИС
БОЛЕЗНИ
ВРАЧИ
ЭКСПЕРТЫ
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
БЛОГ
Дентал-Н
Нижний Новгород, Московский, ул. Героя Рябцева, д. 11
8-953-556-46-41
Детская клиника УЛЬТРА KIDS
Нижний Новгород, Автозаводский, ул. Янки Купалы д.40/д.44 (мкр. «Водный Мир»)
262-12-12(доб.2); 217-17-47
Весь каталог
Наши друзья


Клиники, медицинские центры Ветеринария Онкология Клиники Арзамаса
Клиники ОМС Аптеки Наркология Клиники Балахны
Детские клиники, больницы Роддома Психология Клиники г. Бор
Стоматология Женское здоровье, гинеколог Венерология Клиники Выксы
Оптика и офтальмология Мужское здоровье Патронаж Клиники Дзержинска
Косметология Санатории Медицинское страхование Клиники Кстово
Диагностика заболеваний Медтехника Лечение бесплодия Клиники Павлово
Больницы, НИИ БАДы; продукты для здоровья Массаж Клиники Сарова

Как улучшить работу своего сердца?

Вряд ли вас станет секретом тот факт, что сердце – это один из важнейших органов человека, выполняющих роль двигателя. Благодаря сердцу, которое перекачивает кровь, все наши органы получают кислород и другие необходимые для их работы компоненты, минералы и ресурсы.

К сожалению, проблемы с сердцем наблюдаются у многих людей, современная медицина частично может помочь избавиться от последствий неправильной жизни. К примеру, Чеховский Сосудистый Центр, находящейся в Москве, предоставляет услуги своих специалистов с огромным опытом по лечению различных сердечных заболеваний. Поэтому если вас интересует кардиохирургия в москве, то вышеупомянутый центр представляет собой лучший выбор, во многом за счёт опытных специалистов и профессионального оборудования.

Что и как нужно есть?

Если вы заинтересованы в том, чтобы ваше сердце проработало долго, правильно и надёжно, тогда вам первым делом нужно пересмотреть свой подход к трапезе. Специалисты рекомендуют включить в рацион продукты, имеющие жирные кислоты омега-3, которые можно получить как потребляя витамины, так и мясо следующей рыбы:

·       Сельдь;

·       Тунец;

·       Сардины;

·       Речная треска;

·       Лосось.

Следует отметить, что лучше всего покупать «дикую» рыбу, которая была выловлена рыбаками в природных источниках, ведь рыба, выращенная на ферме, вряд ли сможет похвастаться столь высоким качеством.

Физические упражнения – это лучший выбор?

Скорей всего вы не раз слышали, что физические упражнения и любая физическая активность способна заметно улучшить работу сердца. На практике всё действительно так, но чрезмерно интенсивные или тяжелые по выполнению занятия (подразумевающий подъём большого веса) наоборот могут ухудшить работу сердца.

Старайтесь выбирать занятия, именуемые аэробными (кардио), сюда можно причислить как бег, езду на велосипеде, плавание, теннис, так и обычную ходьбу, которая также способна повлиять на работу сердца в лучшую сторону!

Правда, это вовсе не значит, что вам нужно игнорировать силовые тренировки, но лучше отдавать предпочтение упражнениям с собственным весом, куда входит подтягивание на турнике, занятия на брусьях, отжимания.

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Алена
Добрый день! У меня положительный анализ на ВПЧ 16 . Проколола инъекции Аллокин-Альфа подкожно 6 шт. У мужа анализ...
ответов 0
Мария
Позвоните пожалуйста 89154394959 Мария
ответов 0
Radouga
Здравствуйте.Меня беспокоят приступы тревоги и страха,особенно когда выхожу на улицу,в малознакомых компаниях...
ответов 1
Жанна
Можно ли колоть аллокин-альфа при ВИЧ?.
ответов 0
Карима Алиева
Здравствуйте! Прошла лечение аллокином, через 4 месяца сдала анализы, (впч 16), ранее, до лечения в анализах было...
ответов 0
Ольга
Добрый день! муж переболел опоясывающим герпесом 3 мес назад, единичные пузырьки появляются только на голове,...
ответов 0
Ирма
Можно ли заниматься спортом в день введения инъекций аллокина-альфа?
ответов 0
Илона
Здравствуйте,подскажите пожалуйста, имеет ли смысл мне пролечиться Аллокином-Альфа,если у меня впч 68 и при этом...
ответов 0
Светлана
дравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня обнаружили впч 51 и 39 типа, пролечилась, сдала анализы повторно, обнаружили...
ответов 0
Максим
Здравствуйте. Был на консультации по направлению из Выксы у врача травматолог и ортопедии. Дали Консультативное...
ответов 0
Мария
Здравствуйте, мне назначили курс аллокин-альфа, 6 уколов,а я кормлю грудью ребенка, 6 месяцев дочке,врач говорит...
ответов 0
Юлия
Добрый день, подскажите пожалуйста, можно ли на море продолжать лечение аллокином-альфа? Не повредит солнце лечению?...
ответов 0
Людмила
Можно ли смешивать аллокин с лидокаином при применении?
ответов 0


все вопросы -->

med 52 .ru — Нижегородский медицинский портал
© 2007—2019 Интернет-компания «Р-Смайл»
Контакты: info@med52.ru
По вопросам рекламы