Нехватка кальция. Основные симптомы проблемы

Наш организм нуждается в определенных количествах минералов и витаминов, которые и поддерживают его работу, дают возможность всем органам функционировать на нормальном уровне. К сожалению, современная жизнь вызывает определенные проблемы для обычного человека, заставляя по нескольку часов работать, сидя за компьютером или же питаясь на самой качественной пищей.

Таким образом, организм рано или поздно начинает демонстрировать симптомы, указывающие на нехватку того или иного минерала, сегодня же мы расскажем, как именно организм сообщает нам, что у нас слишком мало кальция.

Бессонница

Довольно частая проблема, которая обусловлена не только нехваткой кальция, но и другими факторами, в том числе и состоянием психологического здоровья. Тем не менее, бессонница появляется и тогда, когда организм нуждается в большем количестве кальция, поскольку оный участвует в выработке мелатонина, так называемого гормона счастья, его же низкий уровень провоцирует стресс, нервозность, что в любом случае негативно сказывается и на качестве сна.

Плохая осанка

В принципе, тут все более-менее логично, поскольку нехватка кальция провоцирует проблему с костями, ведь этот минерал активно используется во всем организме, но сильней всего – для улучшения прочности костей. Таким образом, плохая осанка может быть спровоцирована не только тем, что вы много времени проводите за компьютером, но и нехваткой кальция, причем нужно обращать внимание и на другие физические изменения, будь то сутулость, боль в шее, спине и т.д.

Память

Конечно, осанка и боль в шее – это одно, но не нужно забывать и о том, что низкий показатель кальция в организме может спровоцировать и негативные изменения в мозгу, заметно замедлив мыслительный процесс и ухудшив память. Причем, когда уровень кальция падает до минимального значения, то человек и вовсе может испытывать галлюцинации, слабоумие, другие негативные последствия, задевающие работу мозга.

Проблема с зубами, ногтями, волосами

Кальций также участвует в создании зубов, ногтей, волос, если же его в вашем организме не хватает, то за этим следуют вполне очевидные эффекты, включающие в себя заметное ухудшение работоспособности и внешнего вида вышеупомянутых частей нашего тела. Особенно это критично по отношению к девушкам, которые стараются выглядеть идеально, а слишком ломкие и сухие волосы не позволяют достичь данной цели.