Войти | Регистрация
Найти: 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
САМОЕ ВАЖНОЕ
НОВОСТИ
ФОРУМ
РАБОТА
ПОЛУЧИТЬ ПОЛИС
БОЛЕЗНИ
ВРАЧИ
ЭКСПЕРТЫ
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
БЛОГ
Дентал-Н
Нижний Новгород, Московский, ул. Героя Рябцева, д. 11
8-953-556-46-41
Детская клиника УЛЬТРА KIDS
Нижний Новгород, Автозаводский, ул. Янки Купалы д.40/д.44 (мкр. «Водный Мир»)
262-12-12(доб.2); 217-17-47
Весь каталог
Наши друзья


Клиники, медицинские центры Ветеринария Онкология Клиники Арзамаса
Клиники ОМС Аптеки Наркология Клиники Балахны
Детские клиники, больницы Роддома Психология Клиники г. Бор
Стоматология Женское здоровье, гинеколог Венерология Клиники Выксы
Оптика и офтальмология Мужское здоровье Патронаж Клиники Дзержинска
Косметология Санатории Медицинское страхование Клиники Кстово
Диагностика заболеваний Медтехника Лечение бесплодия Клиники Павлово
Больницы, НИИ БАДы; продукты для здоровья Массаж Клиники Сарова

Как правильно работать за компьютером?

В наше время компьютер имеется в каждом офисе и почти в каждом доме, поскольку подобная машина заметно облегчает нам жизнь, позволяет более эффективно обучаться и даже зарабатывать деньги, не выходя из дома. С другой стороны, компьютер все же может навредить нашему здоровью, шанс подобного довольно маленький, но если игнорировать базовые правила, то симптомы не заставят себя ждать.

Зрение

В первую очередь страдает именно зрение, поскольку нам приходится смотреть в сравнительно небольшую точку, не двигая глазами в стороны, концентрируясь именно на определенном объекте. Правда, с появлением жидкокристаллических мониторов, частота обновления которых заметно больше, проблема со зрением ушла на второй план и даже при сравнительно долгой работе у человека не возникает дискомфорт.

Стоит отметить, что частота обновления – это один из самых важных параметров при попытке поддерживать свое зрение на высоком уровне, ведь чем плавней идет изображение (чем больше частота обновления) – тем лучше для нашего зрения, поскольку оно перестает замечать какую-то разницу между настоящим изображением.

Кроме того, не нужно забывать делать небольшой перерыв, как утверждают офтальмологи, после часовой работы за компьютер 5-10 минут отдыха – это идеальный способ не заработать глаукому узкоугольную. Вы не знаете, что это за заболевание? Это болезнь глаз, приводящая к слепоте, но боле подробно советуем почитать на сайте «Вижу сепер», там все четко описано.

Так же будет весьма полезно, если вы выйдите на балкон или же улицу и будете концентрировать свое зрение на каких-то удаленных объектах, тем самым заставляя работать мышцы глаз.

Осанка, мышцы

Поскольку работа за компьютером подразумевает сидение, то сам по себе процесс является довольно вредным для наших мышц, осанки, костей и общего уровня здоровья, ведь все-таки человек приспособлен к движению, а отсутствие оного может спровоцировать серьезные проблемы, в том числе и сердечно-сосудистой системой. Но и этого можно избежать, в первую очередь, рекомендуем научиться делать перерыв, а если у вас имеется кое-какой бюджет – тогда следует купить эргономическое кресло, которое будет идеально поддерживать вашу осанку, как вариант, можно обратить внимание на игровые кресла, поскольку они сделаны таким образом, чтобы игрок не чувствовал дискомфорта и не жертвовал своим здоровьем из-за долгого времяпрепровождения за компьютером.

Если же вы работаете дома, то обязательно включите в свой график физические упражнения на подобии отжиманий от пола, приседаний, не будет лишним установка турника, брусьев и т.д.

Комментарии (8)

RSS свернуть / развернуть
+
0
Большое Вам спасибо, я как раз сижу за компьютером целыми днями, тут моя основная работа. В покере бывают турниры длятся по 8 часов, причем ночные, очень сильно выматывает. В воскресенье на покерном руме https://ggonlinepoker.com/ будет очень большой, крупный турнир, даже не знаю как пересижу его
avatar

genix

  • 21 июля 2021
+
0
Благодарю за информацию. Хотел бы добавить, что обязательно нужно включать свой день регулярную активность минут на 40 или больше. Также рекомендую отдыхать каждый час минут по 10, 15. Одно из моих направлений заработка джойказино. Я сам про это узнал в www.globalvision20 00.com/forum/member.php?action=profile&uid=285158 интернете. Если у вас есть желание попробовать, то зайдите на официальный сайт и посмотрите выгодные предложения. Иногда засиживаюсь за компьютером до поздней ночи. Монитор, хорошее кресло и компьютерные очки для глаз — обязательное условие для сохранения здоровья. Берегите здоровье, правильно питайтесь и занимайтесь физкультурой!
avatar

EgorSergeevich

  • 2 сентября 2021
+
0
После того, как я несколько часов посижу за компьютером, потому что зарабатываю играя в казино 1xslots.click/registration/ тоже начинает болеть спина, пока не придумал, что можно сделать. но заканчивать играть не хочу, хорошо приносит деньги
avatar

abobusche

  • 28 октября 2021
+
0
Привет, я зарабатываю в интернете уже достаточно давно, играю в онлайн покер, на сайте лучшего покер-рума PartyPoker https://winppoker.com/ на реальные деньги, вообще не мало перепробовал покер-румов, но это действительно лучший для заработка денег, тут и бонусы большие, и регулярно проходят крупные турниры, выплаты денег быстрые, в общем есть все для быстрого и надежного заработка денег в интернете, пробуй!
avatar

godeg35

  • 5 января 2022
+
0
Спасибо, буду иметь виду, а то по пол дня сижу за компьютером зарабатываю делая ставки на спорт и не только на https://1win.party/ 1Win ― официальный сайт букмекерской конторы, меньше времени компьютеру уделять не хочу так как получается очень хорошо зарабатывать на 1вин. Думал купить какое нибудь новое кресло, но у меня и так хорошие стоит.
avatar

vixoti9960

  • 11 января 2022
+
0
Спасибо, буду иметь виду, а то по пол дня сижу за компьютером зарабатываю делая ставки на спорт и не только на https://1win.party/ 1Win ― официальный сайт букмекерской конторы, меньше времени компьютеру уделять не хочу так как получается очень хорошо зарабатывать на 1вин. Думал купить какое нибудь новое кресло, но у меня и так хорошие стоит.
avatar

vixoti9960

  • 11 января 2022
+
0
Я как раз долго сижу за пк, когда играю в онлайн казино Friends Casino, но это того стоит. Вот официальный сайт https://friendscasino.party/ кто хочет хорошо зарабатывать в интернете, пробуйте обязательно играть в слоты именно в френдс казино
avatar

ceyxo

  • 27 мая 2022
+
0
Привет, работать и зарабатывать в интернете сейчас действительно может каждый, особенно если говорить про заработок на онлайн казино, я же могу от себя вам посоветовать рейтинг лучших онлайн казино https://best-moneyslots.com/ с выводом денег на карту, где вы сможете найти для себя площадку, получить на нее промокод на бонусы и уже сейчас начать играть и зарабатывать деньги.
avatar

bidedad

  • 30 мая 2022

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Мамросенко
Здравствуйте, а как можно попасть в клинику Здоровый Краснодар https://czm-krasnodar.ru/?
ответов 0
Людмила
Здравствуйте!как можно записаться на прием к пластическому хирургу?после аварии у девушке осталась небольшая...
ответов 0
Ирина
Нужна мед.помощь, дома не справляемся.Болит нога, женщина 83х лел перенесла ковид в декабре 2020г дома.Селали УЗИ...
ответов 0
Алена
Добрый день! У меня положительный анализ на ВПЧ 16 . Проколола инъекции Аллокин-Альфа подкожно 6 шт. У мужа анализ...
ответов 0
Мария
Позвоните пожалуйста 89154394959 Мария
ответов 0
Radouga
Здравствуйте.Меня беспокоят приступы тревоги и страха,особенно когда выхожу на улицу,в малознакомых компаниях...
ответов 1
Жанна
Можно ли колоть аллокин-альфа при ВИЧ?.
ответов 0
Карима Алиева
Здравствуйте! Прошла лечение аллокином, через 4 месяца сдала анализы, (впч 16), ранее, до лечения в анализах было...
ответов 0
Ольга
Добрый день! муж переболел опоясывающим герпесом 3 мес назад, единичные пузырьки появляются только на голове,...
ответов 0
Ирма
Можно ли заниматься спортом в день введения инъекций аллокина-альфа?
ответов 0
Илона
Здравствуйте,подскажите пожалуйста, имеет ли смысл мне пролечиться Аллокином-Альфа,если у меня впч 68 и при этом...
ответов 0
Светлана
дравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня обнаружили впч 51 и 39 типа, пролечилась, сдала анализы повторно, обнаружили...
ответов 0
Максим
Здравствуйте. Был на консультации по направлению из Выксы у врача травматолог и ортопедии. Дали Консультативное...
ответов 0


все вопросы -->

med 52 .ru — Нижегородский медицинский портал
© 2007—2019 Интернет-компания «Р-Смайл»
Контакты: info@med52.ru
По вопросам рекламы