Войти | Регистрация
Найти: 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
САМОЕ ВАЖНОЕ
НОВОСТИ
ФОРУМ
РАБОТА
ПОЛУЧИТЬ ПОЛИС
БОЛЕЗНИ
ВРАЧИ
ЭКСПЕРТЫ
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
БЛОГ
Дентал-Н
Нижний Новгород, Московский, ул. Героя Рябцева, д. 11
8-953-556-46-41
Детская клиника УЛЬТРА KIDS
Нижний Новгород, Автозаводский, ул. Янки Купалы д.40/д.44 (мкр. «Водный Мир»)
262-12-12(доб.2); 217-17-47
Весь каталог
Наши друзья


Клиники, медицинские центры Ветеринария Онкология Клиники Арзамаса
Клиники ОМС Аптеки Наркология Клиники Балахны
Детские клиники, больницы Роддома Психология Клиники г. Бор
Стоматология Женское здоровье, гинеколог Венерология Клиники Выксы
Оптика и офтальмология Мужское здоровье Патронаж Клиники Дзержинска
Косметология Санатории Медицинское страхование Клиники Кстово
Диагностика заболеваний Медтехника Лечение бесплодия Клиники Павлово
Больницы, НИИ БАДы; продукты для здоровья Массаж Клиники Сарова

Как предотвратить остеоартроз суставов?

Данное заболевание развивается у человека постепенно, и редко дает о себе знать какими-либо ярко выраженными симптомами заранее, то есть до того, как изменения в суставной ткани станут достаточно серьезными. При этом, даже когда болевые ощущения начинают по-настоящему беспокоить, лишь немногие обращаются к врачам, затягивая визит до самых последних стадий. Конечно, и в этом случае возможно получить помощь. Так, существует современный препарат Нолтрекс – эндопротез синовиальной жидкости, который позволяет отсрочить, а порой – и вовсе отменить операционное вмешательство по протезированию сустава.

Тем не менее, всегда разумнее обратиться к профилактическим мерам, которые достаточно просты, но эффективны при разумном и систематическом подходе.

Прежде всего в любом возрасте суставы не следует перегружать. В первую очередь это предполагает, что вы не будете поднимать тяжести и выполнять физические упражнения, которые предполагают существенное давление на сустав. От поднятия тяжестей следует по возможности уклоняться, а из видов физической нагрузки выбирать те, которые расслабляют суставы – например, плавание, а не те, которые предполагают давление на них – скажем, поднятие штанги.

Следующий шаг – обязательное обеспечение нормального активного кровоснабжения в ваших суставах. Это означает, что сидячий образ жизни для вас – табу. Длительные периоды нахождения в одном и том же положении следует сокращать всеми средствами, а между ними обязательно обеспечивать себе достаточно активное движение, пусть и кратковременное.

Отличная профилактическая мера как для тех, кто еще не заболел, так и на начальных стадиях заболевания – медленная ходьба по ровным поверхностям, не менее часа в день в общей сложности. При этом вы должны надевать удобную обувь и передвигаться в комфортном для вас темпе, не торопясь, и избегая пересеченной местности.

Также помимо плавания обратите внимание на лыжную ходьбу и на велотренажеры, предназначенные для людей с заболеваниями суставов.

Играет достаточно важную роль и то, какой системы питания вы придерживаетесь. Так, крайне важно добавлять в свой каждодневный рацион довольно значительные количества зелени и зеленых листовых овощей, фруктов, других природных плодов. Категорически избегать следует жирных видов мяса, оставив в рационе только постную говядину, мясо кролика, а также нежирную птицу. А вот рыба, которая попадает на ваш стол, напротив, должна принадлежать к жирным сортам.

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Алена
Добрый день! У меня положительный анализ на ВПЧ 16 . Проколола инъекции Аллокин-Альфа подкожно 6 шт. У мужа анализ...
ответов 0
Мария
Позвоните пожалуйста 89154394959 Мария
ответов 0
Radouga
Здравствуйте.Меня беспокоят приступы тревоги и страха,особенно когда выхожу на улицу,в малознакомых компаниях...
ответов 0
Жанна
Можно ли колоть аллокин-альфа при ВИЧ?.
ответов 0
Карима Алиева
Здравствуйте! Прошла лечение аллокином, через 4 месяца сдала анализы, (впч 16), ранее, до лечения в анализах было...
ответов 0
Ольга
Добрый день! муж переболел опоясывающим герпесом 3 мес назад, единичные пузырьки появляются только на голове,...
ответов 0
Ирма
Можно ли заниматься спортом в день введения инъекций аллокина-альфа?
ответов 0
Илона
Здравствуйте,подскажите пожалуйста, имеет ли смысл мне пролечиться Аллокином-Альфа,если у меня впч 68 и при этом...
ответов 0
Светлана
дравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня обнаружили впч 51 и 39 типа, пролечилась, сдала анализы повторно, обнаружили...
ответов 0
Максим
Здравствуйте. Был на консультации по направлению из Выксы у врача травматолог и ортопедии. Дали Консультативное...
ответов 0
Мария
Здравствуйте, мне назначили курс аллокин-альфа, 6 уколов,а я кормлю грудью ребенка, 6 месяцев дочке,врач говорит...
ответов 0
Юлия
Добрый день, подскажите пожалуйста, можно ли на море продолжать лечение аллокином-альфа? Не повредит солнце лечению?...
ответов 0
Людмила
Можно ли смешивать аллокин с лидокаином при применении?
ответов 0


все вопросы -->

med 52 .ru — Нижегородский медицинский портал
© 2007—2019 Интернет-компания «Р-Смайл»
Контакты: info@med52.ru
По вопросам рекламы