Войти | Регистрация
Найти: 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОМПАНИИ
ОТЗЫВЫ
САМОЕ ВАЖНОЕ
НОВОСТИ
ФОРУМ
РАБОТА
ПОЛУЧИТЬ ПОЛИС
БОЛЕЗНИ
ВРАЧИ
ЭКСПЕРТЫ
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
БЛОГ
Дентал-Н
Нижний Новгород, Московский, ул. Героя Рябцева, д. 11
8-953-556-46-41
Клиника Алтея
Нижний Новгород, ул.Долгополова 17/38 (около ТЦ Республика)
(831) 217-30-03
Весь каталог
Наши друзья


Клиники, медицинские центры Ветеринария Онкология Клиники Арзамаса
Клиники ОМС Аптеки Наркология Клиники Балахны
Детские клиники, больницы Роддома Психология Клиники г. Бор
Стоматология Женское здоровье, гинеколог Венерология Клиники Выксы
Оптика и офтальмология Мужское здоровье Патронаж Клиники Дзержинска
Косметология Санатории Медицинское страхование Клиники Кстово
Диагностика заболеваний Медтехника Лечение бесплодия Клиники Павлово
Больницы, НИИ БАДы; продукты для здоровья Массаж Клиники Сарова

Как предотвратить остеоартроз суставов?

Данное заболевание развивается у человека постепенно, и редко дает о себе знать какими-либо ярко выраженными симптомами заранее, то есть до того, как изменения в суставной ткани станут достаточно серьезными. При этом, даже когда болевые ощущения начинают по-настоящему беспокоить, лишь немногие обращаются к врачам, затягивая визит до самых последних стадий. Конечно, и в этом случае возможно получить помощь. Так, существует современный препарат Нолтрекс – эндопротез синовиальной жидкости, который позволяет отсрочить, а порой – и вовсе отменить операционное вмешательство по протезированию сустава.

Тем не менее, всегда разумнее обратиться к профилактическим мерам, которые достаточно просты, но эффективны при разумном и систематическом подходе.

Прежде всего в любом возрасте суставы не следует перегружать. В первую очередь это предполагает, что вы не будете поднимать тяжести и выполнять физические упражнения, которые предполагают существенное давление на сустав. От поднятия тяжестей следует по возможности уклоняться, а из видов физической нагрузки выбирать те, которые расслабляют суставы – например, плавание, а не те, которые предполагают давление на них – скажем, поднятие штанги.

Следующий шаг – обязательное обеспечение нормального активного кровоснабжения в ваших суставах. Это означает, что сидячий образ жизни для вас – табу. Длительные периоды нахождения в одном и том же положении следует сокращать всеми средствами, а между ними обязательно обеспечивать себе достаточно активное движение, пусть и кратковременное.

Отличная профилактическая мера как для тех, кто еще не заболел, так и на начальных стадиях заболевания – медленная ходьба по ровным поверхностям, не менее часа в день в общей сложности. При этом вы должны надевать удобную обувь и передвигаться в комфортном для вас темпе, не торопясь, и избегая пересеченной местности.

Также помимо плавания обратите внимание на лыжную ходьбу и на велотренажеры, предназначенные для людей с заболеваниями суставов.

Играет достаточно важную роль и то, какой системы питания вы придерживаетесь. Так, крайне важно добавлять в свой каждодневный рацион довольно значительные количества зелени и зеленых листовых овощей, фруктов, других природных плодов. Категорически избегать следует жирных видов мяса, оставив в рационе только постную говядину, мясо кролика, а также нежирную птицу. А вот рыба, которая попадает на ваш стол, напротив, должна принадлежать к жирным сортам.

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Надежда Потапова
Добрый день.Гинеколог назначил от ВПЧ Аллокин-альфа, 6 уколов через день, мне и мужу, а у нас намечаются торжества....
ответов 0
Светлана Воронцова
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, куда лучше колоть Аллокин? В руку или в ногу?
ответов 0
Тамара Соловьева
Добрый день. Через сколько сдавать контрольный анализ после курса Аллокина от ВПЧ?
ответов 0
Клавдия Викторовна Абрамцева
Здравствуйте. Подскажите можно прервать курс уколов Аллокина-альфа на неделю, а потом продолжить?
ответов 0
Валерия Маслова
Здравствуйте. Мне гинеколог назначил Аллокин-альфа от ВПЧ 6 уколов. Подскажите. мужу можно по такой же схеме его...
ответов 0
Lisa95
Здраствуйте. Встречаюсь с парнем уже больше полу года. Не могу кончить в занятии секса...(((((раньше такого не было!...
ответов 0
Тамара Соловьева
Здравствуйте. Планируем первую беременность, а сейчас лечимся от ВПЧ Аллокином- альфа. Скажите. Пожалуйста, сколько...
ответов 0
Алина Даньшина
Добрый день. У меня ВПЧ, многие врачи говорят, что вирус не лечится. Моя сестра пролечилась Аллокином-альфа, и уже...
ответов 0
Снежана Синеокая
Здравствуйте.Мне 21год, недавно вышла замуж и обнаружили эрозию шейки матки.Пролечилась, сдала анализы, а там ВПЧ...
ответов 0
Лариса Котова
Добрый день. Чем вы лечите папиломовирус? Панавир не помогает, врач советует Аллокин-альфа, хотелось бы узнать...
ответов 0
Руслана Шевченко
Здравствуйте! Мой партнер начал лечение Аллокином=альфа от ВПЧ, купили препарат на двоих, но я простыла. Можно...
ответов 0
Людмила
Можно ли смешивать аллокин с лидокаином при применении?
ответов 0
Юлия
Добрый день, подскажите пожалуйста, можно ли на море продолжать лечение аллокином-альфа? Не повредит солнце лечению?...
ответов 0


все вопросы -->

med 52 .ru — Нижегородский медицинский портал
© 2007—2018 Интернет-компания «Р-Смайл»
Контакты: info@med52.ru
По вопросам рекламы