Астма – заболевание, затрагивающее дыхательные пути. Именно поэтому считается, что дыхательная гимнастика при наличии этой болезни будет эффективной.
Важно, чтобы дыхательная гимнастика проводилась регулярно и систематически, а режим, темп и содержание занятий подбиралось индивидуально. При этом, как и любая терапевтическая методика, гимнастика при астме имеет противопоказания и показания, а также незыблемые правила, которые нарушать нельзя.
Правила и принципы
· Вдохи при гимнастике осуществляются через нос, воздух должен входить в дыхательные пути быстро и коротко, достигать глубины легких.
· Выдохи проводятся одновременно с физическими упражнениями, осуществляющимися с частотой пульса.
· Обязательно должны проводиться упражнения, направленные на уменьшение объема легких. Они предусматривают сжатие грудной клетки.
· При проведении гимнастики показана повышенная двигательная активность.
Эффект гимнастики
В ходе проведения гимнастики нормализуется обращение крови и лимфы в органах дыхательной системы, а также прилегающих к ним. Восстанавливаются обменные процессы, тренируются мышцы и группы мышц, которые обеспечивают нормальную работу органов дыхания.
Одновременно наступает улучшение состояния органов зрения, пищеварения, кровеносной системы, мочеполовой системы.
Также замечено, что при регулярном проведении гимнастики нормализуются процессы, обеспечивающие возбуждение и торможение в коре мозга, что способствует улучшению психоэмоционального состояния.
Противопоказания
По сути, единственным противопоказанием является отсутствие возможности обратиться к грамотному специалисту, который не только объяснит и наглядно покажет технику выполнения упражнений, но и разработает последовательность, интенсивность и расписание упражнений для конкретного пациента. Проводить гимнастику самостоятельно не рекомендуется категорически из-за возможности осложнений вследствие ошибок.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.